拉薩是中國西藏自治區(qū)的首府，、經(jīng)濟、文化和宗教中心，也是藏傳佛教圣地，拉薩位于西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側(cè)，海拔3650米（要防內(nèi)源氧缺乏癥），地處雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，拉薩河流經(jīng)此，在南郊注入雅魯藏布江。?
拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在3000小時以上，素有“日光城”的美譽。拉薩境內(nèi)蘊藏著豐富的各類資源，相對于全國和自治區(qū)其他地市，具有較明顯的資源優(yōu)勢。?
作為首批中國歷史文化名城，拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名于世，先后榮獲中國優(yōu)秀旅游城市、歐洲游客最喜愛的旅游城市、全國文明城市、中國特色魅力城市、中國最具安全感城市等榮譽稱號。
1.身體有疾病者謹慎進藏。貼別是患有心臟病、高血壓、肺病、 哮喘、 嚴重肥胖癥急患有呼吸系統(tǒng)疾病等發(fā)上高原反應的概率尤為大。入藏前應注意幾個事項：要有充分的睡眠時間、避免感冒時進藏、避免劇烈運動。入藏后有不同程度的高山反應，一般有幾個小時或一個晚上的適應期?！?
2.西藏大部分寺廟是不能隨便拍照的。拍照是要收錢的，有明碼標價。在寺廟參觀不可戴帽、不可吐痰、。尊重少數(shù)民族地區(qū)人民的宗教信仰和生活習俗及去拉薩的注意事項，自覺遵守西藏人民政府的各項法規(guī)。3.西藏一年四季溫度適中，夏季溫度最高不會超過25度，任何時候赴西藏旅游須帶毛衣，特殊線路比如珠峰，阿里等高海拔地區(qū)需帶等須帶棉衣，羽絨服等防寒物品。?
4.西藏是高海拔特殊地區(qū)，如因天氣因素引起道路塌方、泥石流、繼續(xù)行程會對旅客生命安全造成傷害，地方旅行社有權調(diào)整行程。珠峰，阿里，藏北草原等屬于高海拔地區(qū)，天氣變幻無常，如遇泥石流，道路差，大雪封山等不可抗力因素出現(xiàn)。?
身份證（護照）、多用途刀具、邊境通行證、創(chuàng)口帖、電筒、衛(wèi)生潔具、暖水杯、御寒衣物、口罩（防風沙、灰塵）太陽帽、太陽鏡、防曬 品、潤唇膏，潤膚露。常備藥品如：紅景天、感冒藥、阿司匹林、頭疼散、黃連素、清涼飲料沖劑、螺旋藻、救心丹，滋補飲料或沖劑。
