早上7點半從蘭州出發(fā)，經(jīng)過臨夏，領(lǐng)略千溝萬壑，溝壑縱橫的黃土地貌。下午到達(dá)夏河。午餐以后參觀拉卜楞寺大經(jīng)堂，了解藏傳佛教的精髓。這里有著世界最長的轉(zhuǎn)經(jīng)長廊，這里還是格魯派六大寺院之一，更是被譽為世界藏學(xué)府，在這里只要用心的去聆聽，定能聽到內(nèi)心最深處的聲音。
提示：一起去轉(zhuǎn)世界上最長的轉(zhuǎn)經(jīng)走廊，一次完整的轉(zhuǎn)下來，大概得花2個多小時。轉(zhuǎn)經(jīng)筒，必須注意的是：轉(zhuǎn)經(jīng)是有方向的，只能順時針轉(zhuǎn)，千萬別反著轉(zhuǎn)??！
早上用了早餐后，來到?？撇菰?，在這遼闊的天地間策馬馳騁，享受這最自由的時光。之后前往郎木寺，寺里有一處山坡空地處，在這里可以看到這座鎮(zhèn)子的全貌，看一次日落，等那日頭變的柔情，鋪滿山間，將寺廟的金頂變的閃爍。今晚我們?nèi)胱≡诶赡舅?，這座充滿色彩的小鎮(zhèn)，你會發(fā)現(xiàn)這里好似梵音世界中最青春的地方。
早餐后，從郎木寺出發(fā)，趕赴若爾蓋濕地的著名高原湖泊--花湖，是熱爾大壩草原上的一個天然海子，這里被稱做中國最美的國家濕地草原。天空的廣際都落入在這一片片的湖泊海子中。下午到達(dá)唐克，在海拔3600米的山坡上看九曲黃河，看這氣勢磅礴的日落落在那黃河之水的彎彎折折，領(lǐng)略那渾然的落日霞光鋪滿天際，灑在這九曲之中。
提示：愛攝影的朋友到了九曲第一灣一定不要駐足不前，登高才能拍到全景。高原紫外線較強，請大家注意防曬，多喝水。甘南草原日落后溫度會比較低，請大家登山前準(zhǔn)備好保暖衣物。
早起出發(fā)到達(dá)瓦切塔林，瓦切塔林藏語意為大帳篷，，塔林周圍是一片連綿的經(jīng)幡，甚為壯觀。這里更是紅原草原上藏民們最為神圣的祈福圣地。隨后我們將游走在紅原大草原，夏季的紅原大草原是壯美，碧綠的草原上開滿了五顏六色的野花，肆意的點綴這副畫卷。隨后告別紅原，繼續(xù)在草原上前進(jìn)，翻越黃河長江分水嶺，傍晚到達(dá)久治縣城入住休息。
早餐后前往阿壩縣境內(nèi)的蓮寶葉則景區(qū)，地處青藏高原東南部，是巴顏額拉山南段支脈，境內(nèi)最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏區(qū)著名的神山，位居藏區(qū)十大神山的第八位，安多地區(qū)眾神山之首。
（如年保玉則景區(qū)恢復(fù)對外開放，此日行程則改為到年保玉則景區(qū)游玩。）
早餐后出發(fā)，今天我們會經(jīng)過一段無人區(qū)，一路的風(fēng)光又豈是用無限可以形容的。中午過花石峽鎮(zhèn)，向著更西的方向繼續(xù)前行，隨后到達(dá)瑪多縣城，一座安守浮生的小城，你會發(fā)現(xiàn)原來天的這一邊還有著這樣一座寧靜愜意的小城?？h城里還有紀(jì)念民族英雄格薩爾王的主題公園，是一定要去的。瑪多縣城也是我們此行中海拔最高的一個地方，縣城海拔4200米，入住以后切記不要劇烈運動，不管是否感到高反難受，一定要按時進(jìn)食，保持一個好的心情，是戰(zhàn)勝高反最有效的方法。
早上用過早餐之后我們將帶大家去黃河源景區(qū)，鄂陵湖扎陵湖，也稱做高原姐妹湖，黃河便是在這里流出，我們將會在鄂陵湖邊，看碧波浩瀚，看白云伸展，亦或是擺一座自己的瑪尼堆，注入我們所有的美好的祝福。之后我們前往牛頭山，經(jīng)歷許多彎彎折折的山路，到達(dá)黃河源頭最為象征標(biāo)志性的牛頭碑;，在這里眺望扎陵湖。瑪多屬高寒草原氣候，一年之中無四季之分，只有冷暖之別?，敹喙灿泻?000多個，也因此被稱做千湖之縣。
提示：瑪多縣城往返鄂陵湖路況較差，顛簸厲害，早上出發(fā)之前擔(dān)心暈車的隊友可提前服用暈車藥。
今天行程較遠(yuǎn)比較辛苦，經(jīng)歷幾座山間風(fēng)光，大約下午17點左右到達(dá)青海湖湖邊，可以租一輛自行車沿著湖邊自由騎行，也可以選一匹駿馬，踏著湖水奔跑，亦或是帶著最美的心在湖邊靜坐，望著深藍(lán)的湖水，盡情的拍攝夕陽下的青海湖。此時想拍剪影的童鞋可要好好把握機(jī)會了哦，日落稍縱即逝。
早上五點半起床準(zhǔn)備去拍攝青海湖日出，早上氣候較冷，出門一定記得全副武裝，然后直奔湖邊。靜候在湖邊等待著一點點蹦出的太陽，親眼見證并記錄這一過程，看著這個帶給全世界光明的生命，就這樣一點點誕生。游玩結(jié)束乘車返回西寧市區(qū)大概12點左右，結(jié)束此次旅程！