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喜馬拉雅山世界最高峰之一，海拔8,201公尺(26,906呎)。位于尼泊爾-西藏邊界，距圣母峰西北約30公里(20哩)。以南的南帕拉(Nangpa La)冰封小徑，高約5,800公尺(19,050呎)，為西藏和庫姆布(Khumbu)山谷間貿(mào)易線一部分。由于冰川及惡劣氣候影響，攀登極為不易。直至1954年始有奧地利登山隊(duì)攀登成功。地球共有14座8000米以上的高峰。卓奧友位居第六。海拔高度8201米，位于北緯28.5”32，東經(jīng)86.39”50。卓奧友峰(藏語：喬烏雅)屬喜馬拉雅山脈。坐落在中國西藏地區(qū)定日縣的中尼邊境上。東鄰世界最高峰—珠穆朗瑪峰。(海拔8844.43米)西鄰世界第十四座高峰—希夏邦馬峰(海拔8012米)卓奧友峰山體高大，雄偉，壯麗，被當(dāng)?shù)氐牟刈逋曋疄椤吧瘛薄Ｔ谶@里東西排著七座雄偉的山峰，人稱“七兄妹”。第一個(gè)名叫“喬若布撒”(掌握大權(quán)之意)，第二個(gè)名叫“齊喬雅”(老頭之意)，第三個(gè)叫“喬烏金祥夏”(戴帽子的佛)，第四個(gè)叫“喬阿剛布崗”(坑洼不平之意)，第五個(gè)叫“丹真喬”(聰明而美麗之意)，第六個(gè)叫“喬夏布加瑪尼”(文采智慧之意)，第七個(gè)叫喬乍林嘎姆(白色世界的女神)。這七個(gè)兄妹，有4個(gè)在中國境內(nèi)，有3個(gè)在尼泊爾的孔布冰川地區(qū)。據(jù)傳說：這些“神”掌管著這一地區(qū)的福平安大權(quán)，對通過這個(gè)區(qū)域訂有清規(guī)戒律。如只允許牛羊通過，不允許馬驢來往，并派一座馬頭狀的巖石山來看守門戶。相傳凡是高頭大馬通過必遭雪崩而亡。曾有一個(gè)富商為能從此而過，將馬頭上按兩個(gè)牛角，結(jié)果剛剛過山口就人仰馬翻、滑墜于山下，從此再?zèng)]有馬、驢敢從此通過。傳說畢竟是傳說。然而在卓奧友峰的周圍林林總總的雪峰巖峰尖俏，直插云霄，試比高低。一道道銀蛇般的冰川和那些千奇百怪、形狀各異的冰塔林，把這群山峰烘托得格外絢麗多姿，氣勢不凡。卓奧友峰西側(cè)山下海拔5700米處，是蘭巴冰川的源頭—著名的蘭巴山口。距蘭巴山口南側(cè)10公里處是蘭巴冰川，山口北邊長14公里，是加布拉冰川。這里地形復(fù)雜，氣候多變。這兩條冰川粒雪發(fā)育充足，兩條冰川的下部形成撲朔迷離迷宮式的冰塔林、形態(tài)各異冰蘑菇點(diǎn)綴在冰川終磧。冰川的兩側(cè)山谷為陡峭巖壁、壁下為滾石區(qū)。也有冰川消融而形成的冰川湖。在蘭巴山口下有一條通向南北的小路，它是中國、尼泊爾，印度人民友好往來的民間通道之一。據(jù)資料記載，這座山峰在1921年以前，幾乎沒有人了解其真面貌，雖然它一直被稱為是最容易攀登的8千米以上的高峰(登頂死亡率是２％)。然而從1951年以前似乎沒有人對它偵察過，更沒有人攀上此峰。1952至1964年先后十余年，有英國、奧地利、法國、印度、西德等國家的登山家們，從加德滿都出發(fā)，沿蘭巴冰川向北，攀登過這座山峰，其中奧地利、印度和西德的登山隊(duì)獲得成功。1959年，法國女登山家郭剛率領(lǐng)國際女子登山隊(duì)登頂未成，遭遇不幸。進(jìn)入80年代，曾有更多國家的登山探險(xiǎn)隊(duì)從中尼兩側(cè)勝利攀上頂峰。1985年5月5日由奧地利、瑞士、西德、美國、荷蘭五國組成的國際聯(lián)系登山隊(duì)在奧地利著名登山家斯史克.馬克思先生的率領(lǐng)下登山卓奧友峰，成為第一支由中國一側(cè)征服卓峰的登山隊(duì)。1985年5月1日北京時(shí)間17點(diǎn)50分。我國西藏九名隊(duì)員在隊(duì)長仁青平措的帶領(lǐng)下登上海拔8201米的卓奧友峰，這是西藏登山隊(duì)第一次單獨(dú)攀登八千米以上的高峰并取得成功。也是我國登山隊(duì)首次征服卓奧友峰。

絨布河谷是珠峰下的絨布冰川融化形成的絨布河沖積而成的河谷平原，絨布河最后注入定日縣的另一條河流"朋曲"流向尼泊爾。絨布河谷平均海拔4000米，河谷中分布著大片翠綠的田野和座座綠樹掩映的村莊。河谷邊黃褐色的山體斷面顯現(xiàn)出明顯的擠壓皺褶,這些刻在巖石上的印記清楚地顯明了青藏高原滄海桑田般的歷史變遷。

熟話說“山不離水，水不離山”。自古以來，在傳統(tǒng)中國人的印象中，山與水總是相依相連的。宋詞里說，山是眉，水是眼。對此，我深信不疑，并一直為這樣的比擬贊嘆不已，兩彎妙眉能將一雙美目完美地托襯，兩只明眸會將一對新月裝點(diǎn)得水靈閃亮。不但山與水如眉與眼一樣無法分離，而且水和山也如眼和眉一般是有生命的。

國家科考重點(diǎn)景區(qū)，屬國家級羌塘保護(hù)區(qū)的核心區(qū)。109國道轉(zhuǎn)那曲-雙湖特別區(qū)縣道可達(dá)。距那曲鎮(zhèn)560公里。2000年9月，中科院寒區(qū)旱區(qū)環(huán)境與工程研究所、中國極地研究所、海洋局南極辦和中科院武漢測地所的科研人員與來自美國、俄羅斯、瑞典的5名科學(xué)家一行50多人，深入普諾崗日冰川進(jìn)行了綜合考察。之后，向社會有限度地開放。普諾崗日冰川是除了南極、北極以外，世界第三大冰川，被譽(yù)為世界第三極。也是緯度地區(qū)最大的冰川。普諾崗日冰原面積422平方公里，冰原表面平坦，呈西北東南方向條形分布。冰原向四周山谷放射溢出50多條長短不等的冰舌，最低處海拔5350米。經(jīng)鉆探和雷達(dá)測量，冰溫為-10℃；在冰層底部，冰溫為-5℃至-3℃。冰源海拔6000米處，2000年到2001年極端最低氣溫達(dá)到-60℃。該景區(qū)冰川、湖泊和沙漠相互伴生、三位一體。冰原周圍有許多湖泊，靠冰川融水補(bǔ)給，最大的是冰源西側(cè)的令戈措(也叫東湖)。湖泊和冰源之間，分布著大面積的沙漠，接近冰原處還有連續(xù)的新月開沙丘，僅在冰原東面沙漠面積就達(dá)500平方公里以上。這種沙漠是同緯度地區(qū)已發(fā)現(xiàn)的首例冰川前沿風(fēng)沙地貌，該地貌和地層中記錄了至少約一萬年的氣候、冰川譯沙漠化有貢獻(xiàn)作用。冰源地區(qū)以冰下磨蝕運(yùn)動(dòng)為主，這種特殊的冰川作用產(chǎn)生了大量的粉砂及細(xì)顆粒物質(zhì)，為沙漠發(fā)育提供了豐富的物源。使得該地區(qū)沙漠成為世界上發(fā)育程度最高的沙漠，因此可稱其為冰川型沙漠。普若崗日冰川處于羌塘自然保護(hù)區(qū)核心地帶，沿途及其周邊地區(qū)可觀賞到成群的藏羚羊、藏野牦牛、藏野驢等野生動(dòng)物。11月至來年4月份前后，可觀賞高原湖泊令戈措冬冰墻、冰洞等奇景。