途徑地點:西藏|拉薩|林芝|山南|昌都|八宿|浪卡子|工布江達(dá)
行程規(guī)劃 | 行程安排 | 當(dāng)日車程 |
---|---|---|
Day 1 | 拉薩-日游 | 公里 |
Day 2 | 拉薩-巴松措-林芝 | 471公里 |
Day 3 | 林芝-嘎瓦龍-波密 | 276公里 |
Day 4 | 波密-然烏 | 200公里 |
Day 5 | 然烏-桃花溝-波密 | 215公里 |
Day 6 | 波密-崗鄉(xiāng)云杉林-希爾頓 | 314公里 |
Day 7 | 希爾頓-澤當(dāng) | 215公里 |
Day 8 | 澤當(dāng)-羊卓雍湖-拉薩 | 264公里 |
Day 9 | 拉薩-各地 | 公里 |
D1 拉薩-日游
D4 波密-然烏
D6 波密-崗鄉(xiāng)云杉林-希爾頓
D9 拉薩-各地
進(jìn)藏準(zhǔn)備:
1、身體準(zhǔn)備:進(jìn)藏區(qū)前睡眠和休息要充足,可提前適當(dāng)服用紅景天、肌酐等抗高反藥品,
凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年齡在60歲以上者,為了您的身體健康均不宜進(jìn)入高原。
2、心理準(zhǔn)備:保持樂觀情緒,如有心理負(fù)擔(dān)會加重高原反應(yīng),延緩人體適應(yīng)高原氣候。進(jìn)入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng),如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說過1-2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失。
3、攜帶有效身份證件(身份證、軍官證,兒童須帶戶口本原件,如需游覽珠峰、阿里地區(qū)等地,請預(yù)先在戶籍所在地辦理邊境證。)。
4、景區(qū)日照強(qiáng),紫外線強(qiáng)。長時間在戶外活動,請戴上太陽帽,涂抹防曬霜,以保護(hù)皮膚。
5、景區(qū)晝夜溫差大,請帶足保暖防寒衣物,并備常用藥品。
進(jìn)藏須知:
1、在西藏的拉薩和一些主要的地區(qū)首府、青藏線、川藏線、中尼國道沿線城鎮(zhèn)基本上都通手機(jī),信號受天氣影響較大,有時不是很好;目前,中國移動(全球通、神州行),中國聯(lián)通(包括CDMA),在主要的城市,都能夠正常使用。
2、請注意安全,貴重物品隨身攜帶(如現(xiàn)金、手機(jī)、照相機(jī)、攝像機(jī)、金銀飾品等)。
3、西藏中行、農(nóng)行、建行網(wǎng)點都很多,長城卡、金穗卡、龍卡都能用,中行的長城卡和建行龍卡,比較好用,幾個大城市通常直接可以在柜臺提現(xiàn),但農(nóng)行的金穗卡,不是太方便,建議不要使用。工行的牡丹卡暫時在西藏?zé)o法使用。郵政儲蓄的綠卡在所有聯(lián)網(wǎng)的儲蓄點都能使用,??
4、主要游覽點都有較隱蔽的廁所和垃圾桶,請您在游覽過程中愛護(hù)環(huán)境,不拋灑廢物,珍惜生靈,不傷害野生動植物,加強(qiáng)自身的環(huán)保意識;
5、為確保安全,最好在導(dǎo)游人員的陪同下游覽,以免造成意外事故;
6、愛好攝影、登山的朋友,請帶好有關(guān)器材,注意戶外保暖?;顒又信恼找鹬禺?dāng)?shù)亓?xí)慣,對于人物或經(jīng)堂等要先征詢,經(jīng)過許可方拍攝.
7、沿途很多地段路過藏族村莊,減速行使,路上家畜較多,盡量避讓。
8、沿途系民族地區(qū)內(nèi),請朋友尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛?、民風(fēng)民俗,不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件,避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突;購物時最好能聽從導(dǎo)游人員的建議,以免發(fā)生不必要的糾紛。?
9、活動中尊重少數(shù)民族的風(fēng)俗習(xí)慣、禮儀、禁忌,尊重信教僧俗的宗教感情、不談?wù)撜巍⒆诮桃活惖拿舾袉栴}。
10、活動中經(jīng)過瑪尼堆時,可添加石頭,忌諱取走瑪尼石,也不可亂翻亂動,更不能上去踩踏。?
11、活動中參觀寺廟不能戴著帽子和太陽鏡進(jìn)寺廟殿堂,不得踩踏門檻,不能在寺廟內(nèi)吸煙,大聲喧嘩,不能在寺廟里伸出指頭四處指點,合乎規(guī)矩的手勢是五指并攏,掌心向上,以掌代指,不能擅自用手撫摸佛經(jīng)、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,經(jīng)筒、經(jīng)輪,不得逆轉(zhuǎn),忌諱用手觸摸別人頭頂。未經(jīng)允許,不得攝影、攝像。
12、騎馬需注意安全,必須由馬夫牽方能騎,不能獨自騎馬,更不能騎馬奔跑,險路和下坡路必須下馬步行。
13、為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上,可以帶上:巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食,最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖,因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛,注意不要過密,會引起口干。