午夜在线观看免费视频,视频你懂,黄色毛片免费在线观看,免费看动漫美女全身视频下载,国产日韩欧美网站,乳色吐息,黄色高清在线观看

落地參團：

1.對時間有要求的客人，建議從所在城市飛到昆明集結(jié)，和我們走完全程后從蘭州飛回家。這樣用時最少，只需請兩周假+周末6天即可。

2.到昆明可選擇租車或我們?yōu)槟才牌窜噮F。?

3.昆明租車可選車型五座SUV以 標致3008、Jeep自由俠車型為主，價格為200元左右一天。商務車7座以上汽大通G10 車型為主，價格為280元左右一天。但必須開回到昆明還車。如果需要異地還車，會產(chǎn)生較高的費用，比如蘭州還車，另加10000元左右的異地還車服務費。

4.到昆明參團拼車費用為3500元/人，主要以拼我們的領航車為主，費用包含了車的油費、過路費、停車費、磨損費、領隊司機的服務費等一起車輛上的開支。

5.建議落地參團選擇拼車方式，這樣可以飛到昆明參團，到蘭州后直接飛回家。路上可以不用開車，不用操心，休息更好，游玩更有精神。我們的領隊司機有常年在高原行駛的經(jīng)驗，安全更有保障。

進藏前準備

1.? 身體準備：進藏區(qū)前睡眠和休息要充足，經(jīng)常運動的建議提前15天停止運動鍛煉?？商崆?0天適當服用紅景天、肌酐等抗高反藥品，凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情者，為了您的身體健康均不宜進入高原。

2.? 心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。

進藏須知

1.? 請攜帶有效身份證件并辦理邊防證（身份證、軍官證，兒童須帶戶口本原件，游覽珠峰、阿里地區(qū)等地，請預先在戶籍所在地辦理邊境證。）。

2.? 請注意安全，貴重物品隨身攜帶（如現(xiàn)金、手機、照相機、攝像機、金銀飾品等）。

3.? 景區(qū)日照強，紫外線強。長時間在戶外活動,請戴上太陽帽,涂抹防曬霜,以保護皮膚。

4.? 景區(qū)晝夜溫差大，請帶足保暖防寒衣物，并備常用藥品。

5.? 主要游覽點都有較隱蔽的廁所和垃圾桶，請您在游覽過程中愛護環(huán)境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動植物，加強自身的環(huán)保意識；

6.? 為確保安全，最好是跟隨領隊一起游覽，以免造成意外事故；

7.? 愛好攝影、登山的朋友，請帶好有關器材，注意戶外保暖?；顒又信恼找鹬禺?shù)亓晳T，對于 人物或經(jīng)堂等要先征詢，經(jīng)過許可方拍攝.

8.? 沿途很多地段路過藏族村莊，減速行使，路上家畜較多，盡量避讓。

9.? 沿途系民族地區(qū)內(nèi)，請朋友尊重當?shù)刈诮绦叛?、民風民俗，不要以城市人的心態(tài)及標準去衡量 當?shù)貤l件，避免與當?shù)鼐用癜l(fā)生沖突；購物時最好能聽從導游人員的建議，以免發(fā)生不必要的糾紛。

10. 活動中尊重少數(shù)民族的風俗習慣、禮儀、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不談論政治、宗教 一類的敏感問題。

11. 活動中經(jīng)過瑪尼堆時，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。

12. 活動中參觀寺廟不能戴著帽子和太陽鏡進寺廟殿堂，不得踩踏門檻，不能在寺廟內(nèi)吸煙，大聲喧嘩，不能在寺廟里伸出指頭四處指點，合乎規(guī)矩的手勢是五指并攏，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手撫摸佛經(jīng)、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，經(jīng)筒、經(jīng)輪，不得逆轉(zhuǎn)，忌諱用手觸摸別人頭頂。未經(jīng)允許，不得攝影、攝像。

13. 騎馬需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須?下馬步行。

14. 為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：瓶裝飲用水、巧克力、牛肉干、榨菜、餅干?及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。