途徑地點:丹巴|都江堰|康定|稻城
行程規(guī)劃 | 行程安排 | 當日車程 |
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Day 1 | 重慶-雅安-康定 | 630公里 |
Day 2 | 康定-雅江-理塘-稻城 | 380公里 |
Day 3 | 稻城-亞丁村-香格里拉 | 100公里 |
Day 4 | 香格里拉-稻城亞丁 | 100公里 |
Day 5 | 稻城-新都橋-丹巴 | 570公里 |
Day 6 | 丹巴-甲居藏寨-巴郎山-都江堰 | 260公里 |
Day 7 | 都江堰-重慶 | 370公里 |
D2 康定-雅江-理塘-稻城
D5 稻城-新都橋-丹巴
D7 都江堰-重慶
【進高原地區(qū)前準備】
1、身體準備:進高原地區(qū)前睡眠和休息要充足,可提前適當服用紅景天、肌酐等抗高反藥品,凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年齡在60歲以上者,為了您的身體健康均不宜進入高原。
2、心理準備:保持樂觀情緒,如有心理負擔會加重高原反應(yīng),延緩人體適應(yīng)高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng),如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說過1-2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失
【注意事項】
1、☆這是最重要的☆:請攜帶有效身份證件(身份證、軍官證等,兒童須帶戶口本原件)。車主駕齡一年以上攜帶有效駕駛證,車輛行駛證及車輛保險卡,并于出發(fā)前至少一天檢查車輛安全情況。
2、進入高原地區(qū)前注意充分休息,初抵高原多休息,可能身體會有輕微的不適,應(yīng)避免劇烈運動,節(jié)制飲食,要避免感冒。
3、遇到輕微高原反應(yīng)情況不要慌張,第一時間與領(lǐng)航員聯(lián)系,我們隨車都備有高原藥品及便攜式氧氣等應(yīng)急藥物。
4、請注意安全,盡量不帶過于貴重的物品,貴重物品請隨身攜帶(如現(xiàn)金、手機、照相機、攝像機、金銀飾品)。
5、景區(qū)日照強,紫外線強。如若長時間在戶外活動,請戴上太陽帽,涂抹防曬霜,以保護皮膚。
6、景區(qū)晝夜溫差大,請及時增減衣物,注意不要感冒,注意防曬。也請帶足保暖防寒衣物,并備足常用藥品。
7、為確保安全,最好在領(lǐng)航員人員的陪同下游覽,以免造成意外事故,遇到突發(fā)情況時,請第一時間與領(lǐng)航員聯(lián)系。
8、沿途很多地段路過藏族村莊,請減速行使,路上家畜較多,盡量避讓。
9、活動中請尊重少數(shù)民族的風(fēng)俗習(xí)慣、禮儀、禁忌,活動中經(jīng)過瑪尼堆時,可添加石頭,忌諱取走瑪尼石,不可踩踏,同時也不可踩踏山頂祈福經(jīng)幡。
10、活動中參觀寺廟不能戴著帽子和太陽鏡進寺廟殿堂,不得踩踏門檻,不能在寺廟內(nèi)吸煙,大聲喧嘩,不能在寺廟里伸出指頭四處指點,合乎規(guī)矩的手勢是五指并攏,掌心向上,以掌代指,不能擅自用手撫摸佛經(jīng)、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,經(jīng)筒、經(jīng)輪,不得逆轉(zhuǎn),忌諱用手觸摸別人頭頂。未經(jīng)允許,不得攝影、攝像。
11、騎馬需注意安全,必須由馬夫牽方能騎,不能獨自騎馬,更不能騎馬奔跑。
12、為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上,可以帶上:巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食,最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖,因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛。
13、游覽途中,請樹立環(huán)保意識,注重對身邊自然風(fēng)光的保護。
14、藏區(qū)旅游時切勿私自行走,以免與當?shù)夭毓?、耗牛等發(fā)生沖突,產(chǎn)生意外!