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喜馬拉雅山是世界上最高大最雄偉的山系。它聳立在青藏高原南緣，綿亙于中國和印度、不丹、尼泊爾、錫金之間。西起帕米爾，東到雅魯藏布江的大拐彎處，長達2500多公里。平均海拔高度6000米以上，為世界上任何山系所不及。它擁有8000米以上高峰14座，7000米以上高峰40多座。其中，位于我國與尼泊爾邊界上的珠穆朗瑪峰，海拔8844.43米，是世界第一高峰。
喜馬拉雅山是世界上最高，也是最年輕的山脈之一。據(jù)地質(zhì)學家考證，7000萬年以前，這里還是一片汪洋大海，到了3000萬年前，由于造山運動，南方的印度洋板塊與北方的歐亞大陸板塊相互碰撞，交疊相擠，使喜馬拉雅山不斷抬高。到了300萬年前，已上升到3500米，而近10萬年以來，上升更快，平均高度今已達到6000米以上，現(xiàn)在還在繼續(xù)上升。喜馬拉雅山驟然隆起，構(gòu)成一道凌空屏障，阻擋了印度洋暖濕氣流的北上，造成青藏高寒干旱氣候，一直影響到大西北。
“珠穆朗瑪”是藏語雪山女神的意思。她銀裝素裹，亭亭玉立于地球之巔，俯視人間，保護著善良的人們。時而出現(xiàn)在湛藍的天空中，時而隱藏在雪白的祥云里，更顯出她那圣潔、端莊、美麗和神秘的形象。作為地球最高峰的珠穆朗瑪峰，對于中外登山隊來說，是極具吸引力的攀登目標。

薩迦縣地處西藏南部、日喀則地區(qū)中部、雅魯藏布江南岸。面積6495平方公里。耕地面積11.4萬畝，草原面積700萬畝，林地面積700畝?？?cè)丝?.1萬。轄1個鎮(zhèn)，10個鄉(xiāng)，135個村民委員會，5個居民委員會。
薩迦藏語意為灰白土。公元11世紀，昆·貢覺杰布為傳授佛教新密，在仲曲河北岸山坡上建寺，故名薩迦公元13世紀，元朝在此建立起薩迦地方政權(quán)，統(tǒng)治西藏近百年。公元14世紀以后，薩迦地方政權(quán)喪失了統(tǒng)治西藏的權(quán)力，但仍有領(lǐng)地，割據(jù)一方，薩迦法王世襲相傳至1959年。1951年后薩迦地方政府已開始在政治上接受噶廈政府領(lǐng)導。1956年日喀則分工委薩迦工作組和薩迦地方政府聯(lián)合組成薩迦宗辦事處。1960年1月7日合并薩迦宗、色仁則成立薩迦縣人民政府。隸屬日喀則地區(qū)管轄至今。縣府駐薩迦。
該縣地處岡底斯山與喜馬拉雅山之間，南部為高山，北部為雅魯藏布江河谷平原。地勢南北部高，中西部低。境內(nèi)最高峰是海拔6092米的多隆山峰。屬高原溫帶半干旱季風氣候區(qū)。年日照時數(shù)約3270小時。年無霜期110天左右。年降水量350毫米。自然災(zāi)害有洪水、干旱、泥石流、石灰炭巖、地熱等。動植物資源種類繁多，但數(shù)量較少。主要有巖羊、黃羊、豹子、黑頸鶴、水獺、旱獺、狐貍、野鴨、猞猁、狼、蟲草、貝母、雪蓮花、大黃等。
薩迦縣屬半農(nóng)半牧縣。農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的基本條件差。主要農(nóng)作物有青稞、春小麥、豌豆、油菜和蔬菜。主要飼養(yǎng)牦牛、犏牛、黃牛、馬、驢、綿羊、山羊、豬等。
工業(yè)現(xiàn)有電廠、糧油加工廠及供銷社、油庫等小型企業(yè)。民族手工業(yè)歷史悠久，較為發(fā)達，主要集中于薩迦鎮(zhèn)。

托林寺坐落于中國西南部西藏自治區(qū)阿里地區(qū)扎達縣城西北的象泉河畔，始建于北宋時期，是古格王國(公元10～17世紀)在阿里地區(qū)建造的第一座佛寺。1996年被列為“國家一級文物保護單位”。幾百年以來，托林寺雖然歷經(jīng)各種自然和人為的破壞，但至今仍是殿宇林立，佛塔高聳。托林寺始建于公元996年，由古格王國國王益西沃和佛經(jīng)翻譯大師仁青桑布仿照前藏的桑耶寺設(shè)計建造。托林，意為飛翔空中永不墜落。由于古格王朝的大力興佛，托林寺便逐漸成為當時的佛教中心。佛寺的建筑布局呈帶形，包括殿堂、僧舍和塔林三部分。主要建筑有迦薩殿、白殿（尼姑殿）、佛塔、羅漢殿、彌勒佛殿、護法殿、集會殿（祖拉康殿）、色康殿、阿底峽傳經(jīng)殿以及轉(zhuǎn)經(jīng)房、拉讓、僧舍等。托林寺融合了印度、尼泊爾以及西藏本地的建筑風格，是研究當?shù)亟ㄖ⒌袼?、繪畫藝術(shù)等方面的珍貴實物資料。托林寺，意為“飛翔寺”。寺周地勢平坦，原多僧舍，現(xiàn)為民居。寺廟南以土山為屏，北臨朗欽藏布，殿堂、佛塔、塔墻、僧舍如星散布，遠眺氣勢非凡。1076年（藏歷之火龍年），在古格王贊德支持下，在托林寺召開了法輪大會，當時衛(wèi)、藏、康等地區(qū)均有高僧前往參加，史稱“火龍年大法會”，漢文史書稱“丙辰法會”，成為西藏佛教盛事。由于阿底峽大師的住錫和火龍年大法會的召開，使托林寺蜚聲全藏，成為中世紀西藏名寺。

托林寺坐落于中國西南部西藏自治區(qū)阿里地區(qū)扎達縣城西北的象泉河畔，始建于北宋時期，是古格王國(公元10～17世紀)在阿里地區(qū)建造的第一座佛寺。1996年被列為“國家一級文物保護單位”。幾百年以來，托林寺雖然歷經(jīng)各種自然和人為的破壞，但至今仍是殿宇林立，佛塔高聳。托林寺始建于公元996年，由古格王國國王益西沃和佛經(jīng)翻譯大師仁青桑布仿照前藏的桑耶寺設(shè)計建造。托林，意為飛翔空中永不墜落。由于古格王朝的大力興佛，托林寺便逐漸成為當時的佛教中心。佛寺的建筑布局呈帶形，包括殿堂、僧舍和塔林三部分。主要建筑有迦薩殿、白殿（尼姑殿）、佛塔、羅漢殿、彌勒佛殿、護法殿、集會殿（祖拉康殿）、色康殿、阿底峽傳經(jīng)殿以及轉(zhuǎn)經(jīng)房、拉讓、僧舍等。托林寺融合了印度、尼泊爾以及西藏本地的建筑風格，是研究當?shù)亟ㄖ?、雕塑、繪畫藝術(shù)等方面的珍貴實物資料。托林寺，意為“飛翔寺”。寺周地勢平坦，原多僧舍，現(xiàn)為民居。寺廟南以土山為屏，北臨朗欽藏布，殿堂、佛塔、塔墻、僧舍如星散布，遠眺氣勢非凡。1076年（藏歷之火龍年），在古格王贊德支持下，在托林寺召開了法輪大會，當時衛(wèi)、藏、康等地區(qū)均有高僧前往參加，史稱“火龍年大法會”，漢文史書稱“丙辰法會”，成為西藏佛教盛事。由于阿底峽大師的住錫和火龍年大法會的召開，使托林寺蜚聲全藏，成為中世紀西藏名寺。

改則縣地處西藏西北部、阿里地區(qū)的東部、藏北高原腹地。面積97437平方公里。草場面積 l億畝，可利用草場面積7000萬畝?？?cè)丝?.5萬?，F(xiàn)轄5個區(qū)，21個鄉(xiāng)，75個村民委員會。
西藏民主改革前，這里為改則、色鍋和幫巴三大部落之地。“改則”、“色鍋”、“幫巴”原是族名，后演變?yōu)椴柯涞拿Q。分別隸屬于西藏噶廈政府和后藏的扎什倫布寺管轄。1960年10月改則縣人民政府成立，轄路南、路北共4個區(qū)。1961年3月23日，縣址由門董村遷至現(xiàn)在的隆仁。1970年底將路南2個區(qū)劃出，新成立了措勤縣，兩縣均隸屬阿里地區(qū)管轄至今。
改則縣地處南羌塘高原湖盆區(qū)，均為高山河谷地帶，無平原。山勢平緩，地形由西北向東南傾斜。境內(nèi)主要山脈有昆侖山、隆格爾山、夏康堅、達日龍、波雜、查多崗日等海撥均在6000米以上的山峰。全縣平均海拔4700米，最低海拔分416米。屬高原亞寒干旱季風氣候區(qū)，寒冷、干旱、多大風、溫差大，日照時間長。以隆仁為界，南北氣候差異較大。年日照時數(shù)3160小時，年降水量189.60毫米，年降雪日60天左右。
礦產(chǎn)資源主要有砂金、銅、天然堿、食鹽、鉀鹽、冰洲石、石膏等。野生動物主要有：野耗牛、野驢、黃羊、藏羚羊、巖羊、大頭羊、狗熊、豬荊、草狐、旱獺、雪雞、黃白鴨等。此外，風能和太陽能可滿足小型發(fā)電機工作。
改則縣境內(nèi)有廣闊的牧場，經(jīng)濟以牧業(yè)為主。主要飼養(yǎng)耗牛、偏牛、馬、綿羊、山羊等。
改則縣已形成以隆仁為中心的四通八達的交通運輸網(wǎng)絡(luò)。安獅公路貫穿改則縣境，各區(qū)、鄉(xiāng)均通公路，通車里程已達1000多公里。
特產(chǎn)品主要有酥油、皮張、牛羊絨、食鹽等。

國家科考重點景區(qū)，屬國家級羌塘保護區(qū)的核心區(qū)。109國道轉(zhuǎn)那曲-雙湖特別區(qū)縣道可達。距那曲鎮(zhèn)560公里。2000年9月，中科院寒區(qū)旱區(qū)環(huán)境與工程研究所、中國極地研究所、海洋局南極辦和中科院武漢測地所的科研人員與來自美國、俄羅斯、瑞典的5名科學家一行50多人，深入普諾崗日冰川進行了綜合考察。之后，向社會有限度地開放。普諾崗日冰川是除了南極、北極以外，世界第三大冰川，被譽為世界第三極。也是緯度地區(qū)最大的冰川。普諾崗日冰原面積422平方公里，冰原表面平坦，呈西北東南方向條形分布。冰原向四周山谷放射溢出50多條長短不等的冰舌，最低處海拔5350米。經(jīng)鉆探和雷達測量，冰溫為-10℃；在冰層底部，冰溫為-5℃至-3℃。冰源海拔6000米處，2000年到2001年極端最低氣溫達到-60℃。該景區(qū)冰川、湖泊和沙漠相互伴生、三位一體。冰原周圍有許多湖泊，靠冰川融水補給，最大的是冰源西側(cè)的令戈措(也叫東湖)。湖泊和冰源之間，分布著大面積的沙漠，接近冰原處還有連續(xù)的新月開沙丘，僅在冰原東面沙漠面積就達500平方公里以上。這種沙漠是同緯度地區(qū)已發(fā)現(xiàn)的首例冰川前沿風沙地貌，該地貌和地層中記錄了至少約一萬年的氣候、冰川譯沙漠化有貢獻作用。冰源地區(qū)以冰下磨蝕運動為主，這種特殊的冰川作用產(chǎn)生了大量的粉砂及細顆粒物質(zhì)，為沙漠發(fā)育提供了豐富的物源。使得該地區(qū)沙漠成為世界上發(fā)育程度最高的沙漠，因此可稱其為冰川型沙漠。普若崗日冰川處于羌塘自然保護區(qū)核心地帶，沿途及其周邊地區(qū)可觀賞到成群的藏羚羊、藏野牦牛、藏野驢等野生動物。11月至來年4月份前后，可觀賞高原湖泊令戈措冬冰墻、冰洞等奇景。

藥王山，藏名夾波日，意為“山角之山”。在拉薩市布達拉宮右側(cè)。海拔3725米，有小路可至峰頂。藥王山上是拍攝布達拉宮較好的角度，尤其是半山腰。在旅行季節(jié)的清晨，經(jīng)常會有密密麻麻的攝影師和攝影發(fā)燒友匯集在藥王山上等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。藥王山東側(cè)有個洞窟式的小廟宇，是一座造型奇特的石窟寺廟，坐落在藥王山東麓陡峭的山腰上，叫查拉魯普。如果去看，千萬別忘了帶頭燈或手電。藥王山后面是拉薩十分著名的萬佛墻，附近有很多刻瑪尼石的人家。從西藏旅游局東面的一條小路一直往南走就可找到。