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藏語(yǔ)稱“吉曲”。拉薩河發(fā)源于念青唐古拉山脈南麓嘉黎里彭措拉孔馬溝。北部和東北部與怒江流域相鄰，東部與帕隆藏布和尼洋河相接，南部為雅魯藏布江干流，西部和西北部為藏北內(nèi)流水系。 拉薩市民很熱愛(ài)這條河，每到周末或節(jié)假日，拉薩就來(lái)到拉薩河的沿岸、河谷，搭上帳篷，釣魚、戲水、沐浴，喝著酥油茶，吃著從家里帶來(lái)的美食，盡情享受拉薩充的沛陽(yáng)光與閑情逸致，就像是野炊一樣。

改則縣地處西藏西北部、阿里地區(qū)的東部、藏北高原腹地。面積97437平方公里。草場(chǎng)面積 l億畝，可利用草場(chǎng)面積7000萬(wàn)畝?？?cè)丝?.5萬(wàn)。現(xiàn)轄5個(gè)區(qū)，21個(gè)鄉(xiāng)，75個(gè)村民委員會(huì)。
西藏民主改革前，這里為改則、色鍋和幫巴三大部落之地?！案膭t”、“色鍋”、“幫巴”原是族名，后演變?yōu)椴柯涞拿Q。分別隸屬于西藏噶廈政府和后藏的扎什倫布寺管轄。1960年10月改則縣人民政府成立，轄路南、路北共4個(gè)區(qū)。1961年3月23日，縣址由門董村遷至現(xiàn)在的隆仁。1970年底將路南2個(gè)區(qū)劃出，新成立了措勤縣，兩縣均隸屬阿里地區(qū)管轄至今。
改則縣地處南羌塘高原湖盆區(qū)，均為高山河谷地帶，無(wú)平原。山勢(shì)平緩，地形由西北向東南傾斜。境內(nèi)主要山脈有昆侖山、隆格爾山、夏康堅(jiān)、達(dá)日龍、波雜、查多崗日等海撥均在6000米以上的山峰。全縣平均海拔4700米，最低海拔分416米。屬高原亞寒干旱季風(fēng)氣候區(qū)，寒冷、干旱、多大風(fēng)、溫差大，日照時(shí)間長(zhǎng)。以隆仁為界，南北氣候差異較大。年日照時(shí)數(shù)3160小時(shí)，年降水量189.60毫米，年降雪日60天左右。
礦產(chǎn)資源主要有砂金、銅、天然堿、食鹽、鉀鹽、冰洲石、石膏等。野生動(dòng)物主要有：野耗牛、野驢、黃羊、藏羚羊、巖羊、大頭羊、狗熊、豬荊、草狐、旱獺、雪雞、黃白鴨等。此外，風(fēng)能和太陽(yáng)能可滿足小型發(fā)電機(jī)工作。
改則縣境內(nèi)有廣闊的牧場(chǎng)，經(jīng)濟(jì)以牧業(yè)為主。主要飼養(yǎng)耗牛、偏牛、馬、綿羊、山羊等。
改則縣已形成以隆仁為中心的四通八達(dá)的交通運(yùn)輸網(wǎng)絡(luò)。安獅公路貫穿改則縣境，各區(qū)、鄉(xiāng)均通公路，通車?yán)锍桃堰_(dá)1000多公里。
特產(chǎn)品主要有酥油、皮張、牛羊絨、食鹽等。

國(guó)家科考重點(diǎn)景區(qū)，屬國(guó)家級(jí)羌塘保護(hù)區(qū)的核心區(qū)。109國(guó)道轉(zhuǎn)那曲-雙湖特別區(qū)縣道可達(dá)。距那曲鎮(zhèn)560公里。2000年9月，中科院寒區(qū)旱區(qū)環(huán)境與工程研究所、中國(guó)極地研究所、海洋局南極辦和中科院武漢測(cè)地所的科研人員與來(lái)自美國(guó)、俄羅斯、瑞典的5名科學(xué)家一行50多人，深入普諾崗日冰川進(jìn)行了綜合考察。之后，向社會(huì)有限度地開(kāi)放。普諾崗日冰川是除了南極、北極以外，世界第三大冰川，被譽(yù)為世界第三極。也是緯度地區(qū)最大的冰川。普諾崗日冰原面積422平方公里，冰原表面平坦，呈西北東南方向條形分布。冰原向四周山谷放射溢出50多條長(zhǎng)短不等的冰舌，最低處海拔5350米。經(jīng)鉆探和雷達(dá)測(cè)量，冰溫為-10℃；在冰層底部，冰溫為-5℃至-3℃。冰源海拔6000米處，2000年到2001年極端最低氣溫達(dá)到-60℃。該景區(qū)冰川、湖泊和沙漠相互伴生、三位一體。冰原周圍有許多湖泊，靠冰川融水補(bǔ)給，最大的是冰源西側(cè)的令戈措(也叫東湖)。湖泊和冰源之間，分布著大面積的沙漠，接近冰原處還有連續(xù)的新月開(kāi)沙丘，僅在冰原東面沙漠面積就達(dá)500平方公里以上。這種沙漠是同緯度地區(qū)已發(fā)現(xiàn)的首例冰川前沿風(fēng)沙地貌，該地貌和地層中記錄了至少約一萬(wàn)年的氣候、冰川譯沙漠化有貢獻(xiàn)作用。冰源地區(qū)以冰下磨蝕運(yùn)動(dòng)為主，這種特殊的冰川作用產(chǎn)生了大量的粉砂及細(xì)顆粒物質(zhì)，為沙漠發(fā)育提供了豐富的物源。使得該地區(qū)沙漠成為世界上發(fā)育程度最高的沙漠，因此可稱其為冰川型沙漠。普若崗日冰川處于羌塘自然保護(hù)區(qū)核心地帶，沿途及其周邊地區(qū)可觀賞到成群的藏羚羊、藏野牦牛、藏野驢等野生動(dòng)物。11月至來(lái)年4月份前后，可觀賞高原湖泊令戈措冬冰墻、冰洞等奇景。

朗堆莊園是十三世達(dá)賴家族居所，位于朗縣縣城內(nèi)，總面積為800平方米，系土木結(jié)構(gòu)。該莊園建造異常奇特，別具一格，內(nèi)設(shè)客房、臥室等寬敞明亮，而且有一莊園林卡。林卡內(nèi)栽種著十三世達(dá)賴時(shí)期的蘋果、桃、梨等果樹。該莊園雖然保留完整，但因年代久遠(yuǎn)，失去了原貌。1997年，經(jīng)維修朗堆莊園又重現(xiàn)原貌，旅游觀光的游人絡(luò)繹不絕。