途徑地點(diǎn):拉薩|四川|色達(dá)|都江堰|康定|稻城|林芝|甘孜|山南|德欽|理縣|理塘|昌都|海西|玉樹(shù)|剛察
行程規(guī)劃 | 行程安排 | 當(dāng)日車(chē)程 |
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Day 1 | 成都-馬爾康-觀音橋 | 405公里 |
Day 2 | 觀音橋-色達(dá) | 203公里 |
Day 3 | 色達(dá)-道孚-新都橋 | 364公里 |
Day 4 | 新都橋-理塘-稻城-亞丁 | 438公里 |
Day 5 | 亞丁-日游 | 10公里 |
Day 6 | 亞丁-理塘-巴塘 | 409公里 |
Day 7 | 巴塘-芒康-左貢-八宿 | 463公里 |
Day 8 | 八宿-然烏-波密 | 213公里 |
Day 9 | 波密-通麥-魯朗-林芝 | 230公里 |
Day 10 | 林芝-工布江達(dá)-拉薩 | 413公里 |
Day 11 | 羊卓雍錯(cuò)-日游 | 200公里 |
Day 12 | 拉薩市區(qū)-日游 | 10公里 |
Day 13 | 拉薩-納木措-那曲 | 248公里 |
Day 14 | 那曲-安多-格爾木 | 781公里 |
Day 15 | 格爾木-茶卡鹽湖-青海湖 | 623公里 |
Day 16 | 青海湖-西寧 | 公里 |
D5 亞丁-日游
D6 亞丁-理塘-巴塘
D11 羊卓雍錯(cuò)-日游
D12 拉薩市區(qū)-日游
D14 那曲-安多-格爾木
注意事項(xiàng):
1 決定來(lái)旅行,希望大家早做準(zhǔn)備,盡可能提前訂好機(jī)票行程。
2 報(bào)名需要提交個(gè)人資料:姓名 身份證 性別 電話
3報(bào)名以交納定金為準(zhǔn),不接受任何口頭約定,定金1000元/人,余款行程出發(fā)當(dāng)日交給工作人員。
【活動(dòng)裝備】
第一類(lèi):服裝鞋帽
(1)服裝:每年3月-6月,著冬裝,衣服三件套是最佳(保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲);7月-9月著春秋裝,備冬裝。10月著冬裝。
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(堅(jiān)決杜絕穿高跟鞋),可以備徒步鞋,運(yùn)動(dòng)鞋;
(3)小件:太陽(yáng)帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子。
(4)冰爪:如果每年的3-5月、10-12月出行,請(qǐng)自備冰爪;
第二類(lèi):日常用品類(lèi)
(1)洗漱護(hù)膚:牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤(rùn)膚霜、防曬霜(50倍以上,重要、必備)、唇膏(重要、必備)、護(hù)手霜。
(2)輔助工具:墨鏡(重要,必備)、保溫杯;雨具(雨傘和雨披)、手電或者頭燈(備足電池)。
第三類(lèi):食品類(lèi)
(1)能量類(lèi):巧克力、牛肉棒等
(2)充饑類(lèi):餅干、面包、蛋糕等。
(3)補(bǔ)水類(lèi):各種水果,礦泉水等。
(4)佐餐類(lèi):榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主,不適應(yīng)的隊(duì)員,可以帶些自己可口的菜品。
第四類(lèi):藥品類(lèi)
(1)備用藥品:個(gè)人常用藥(根據(jù)個(gè)人的身體狀況,酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后,請(qǐng)備足所需劑量);
(2)建議攜帶:感冒藥、腸胃藥、暈車(chē)藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖(粉劑或者口服液)、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水,高原安、以及抗高原反應(yīng)藥物。