途徑地點:西藏|拉薩|康定|林芝|甘孜|德欽|瀘定|理塘|雅安|昌都|那曲|海南州|海西|玉樹|浪卡子|剛察
行程規(guī)劃 | 行程安排 | 當日車程 |
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Day 1 | 成都-康定-新都橋 | 335公里 |
Day 2 | 新都橋-理塘-巴塘 | 365公里 |
Day 3 | 巴塘-芒康-左貢 | 465公里 |
Day 4 | 左貢-然烏 | 290公里 |
Day 5 | 然烏-波密 | 130公里 |
Day 6 | 波密-林芝 | 230公里 |
Day 7 | 林芝-日游 | 220公里 |
Day 8 | 林芝-拉薩 | 400公里 |
Day 9 | 拉薩-日游 | 20公里 |
Day 10 | 拉薩-羊卓雍措-拉薩 | 210公里 |
Day 11 | 拉薩-納木措-那曲 | 400公里 |
Day 12 | 那曲-格爾木 | 800公里 |
Day 13 | 格爾木-青海湖 | 680公里 |
Day 14 | 青海湖-西寧 | 150公里 |
D2 新都橋-理塘-巴塘
D4 左貢-然烏
D7 林芝-日游
D9 拉薩-日游
D12 那曲-格爾木
進藏前準備
1. 身體準備:進藏區(qū)前睡眠和休息要充足,可提前適當服用紅景天、肌酐等抗高反藥品,
凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年齡在60歲以上者,為了您的身體健康均不宜進入高原。
2. 心理準備:保持樂觀情緒,如有心理負擔會加重高原反應,延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應,如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說過1-2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失。
3. 在西藏的拉薩和一些主要的地區(qū)首府、青藏線、川藏線、中尼國道沿線城鎮(zhèn)基本上都通手機,信號受天氣影響較大,有時不是很好;目前,中國移動(全球通、神州行),中國聯(lián)通(包括CDMA),在主要的城市,都能夠正常使用。
4. 西藏中行、農(nóng)行、建行網(wǎng)點都很多,長城卡、金穗卡、龍卡都能用,中行的長城卡和建行龍卡,比較好用,幾個大城市通常直接可以在ITM提現(xiàn)。但西藏由于網(wǎng)絡不是太好,有時會出現(xiàn)無法與內(nèi)地的網(wǎng)聯(lián)上,特別是銀行的網(wǎng),最好能常備一些現(xiàn)金較為方便。
進藏須知:
1. 請攜帶有效身份證件(身份證、軍官證,兒童須帶戶口本原件,如需游覽珠峰、亞東、樟木等地,請預先在戶籍所在地辦理邊境證。)。
2. 請注意安全,貴重物品隨身攜帶(如現(xiàn)金、手機、照相機、攝像機、金銀飾品等)。
3. 景區(qū)日照強,紫外線強。長時間在戶外活動,請戴上太陽帽,涂抹防曬霜,以保護皮膚。
4. 景區(qū)晝夜溫差大,請帶足保暖防寒衣物,并備常用藥品。
5. 主要游覽點都有較隱蔽的廁所和垃圾桶,請您在游覽過程中愛護環(huán)境,不拋灑廢物,珍惜生靈,不傷害野生動植物,加強自身的環(huán)保意識;
6. 為確保安全,最好在導游人員的陪同下游覽,以免造成意外事故;
7. 愛好攝影、登山的朋友,請帶好有關器材,注意戶外保暖?;顒又信恼找鹬禺?shù)亓晳T,對于人物或經(jīng)堂等要先征詢,經(jīng)過許可方拍攝.
8. 沿途很多地段路過藏族村莊,減速行使,路上家畜較多,盡量避讓。
9. 沿途系民族地區(qū)內(nèi),請朋友尊重當?shù)刈诮绦叛?、民風民俗,不要以城市人的心態(tài)及標準去衡量當?shù)貤l件,避免與當?shù)鼐用癜l(fā)生沖突;購物時最好能聽從導游人員的建議,以免發(fā)生不必要的糾紛。
10. 活動中尊重少數(shù)民族的風俗習慣、禮儀、禁忌,尊重信教僧俗的宗教感情、不談論政治、宗教一類的敏感問題。
11. 活動中經(jīng)過瑪尼堆時,可添加石頭,忌諱取走瑪尼石,也不可亂翻亂動