途徑地點(diǎn)：西藏|拉薩|色達(dá)|馬爾康|甘孜|阿壩|昌都|那曲
| 行程規(guī)劃 | 行程安排 | 當(dāng)日車程 |
|---|---|---|
| Day 1 | 各地-拉薩 | 公里 |
| Day 2 | 拉薩-羊八井-納木措-那曲 | 480公里 |
| Day 3 | 那曲-骷髏寺-巴青 | 420公里 |
| Day 4 | 巴青-丁青-昌都 | 470公里 |
| Day 5 | 昌都-江達(dá)-德格 | 340公里 |
| Day 6 | 德格-甘孜-爐霍-色達(dá) | 330公里 |
| Day 7 | 色達(dá)-翁達(dá)-馬爾康 | 270公里 |
| Day 8 | 馬爾康-理縣-成都 | 330公里 |
D1 各地-拉薩
D3 那曲-骷髏寺-巴青
關(guān)于高原反應(yīng)：
高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān)。一般來(lái)講，長(zhǎng)期生活在低海拔地區(qū)的人，快速進(jìn)入海拔3000米以上高原時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不同程度的高原反應(yīng)。面對(duì)高原反應(yīng)，主要保持心情放松，一般情況下，幾天之后就會(huì)適應(yīng)高原，高反癥狀解除。對(duì)于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不適應(yīng)高原病癥的人員慎入高原。身體狀況良好的人，在進(jìn)入高原之前也要保證不感冒，不上火，否則會(huì)加重高原反應(yīng)。
(1)癥狀(有下列表現(xiàn)之一或一種以上者應(yīng)考慮本病)
有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發(fā)麻、口唇手指發(fā)紺，眼瞼或面部浮腫等。
(2)預(yù)防
如果初入高原，或者兩年內(nèi)未進(jìn)入過高海拔地區(qū)，建議進(jìn)入高海拔之前15天以上，遵醫(yī)囑服用紅景天、高原安等，抵抗高原反應(yīng)的藥物，直到完全進(jìn)入高原結(jié)束。
(3)治療
從時(shí)間上來(lái)看，輕度患者，會(huì)在進(jìn)入高原后3天左右適應(yīng);中度患者，會(huì)在5-7天適應(yīng);重度患者建議立即就醫(yī)，并撤離高海拔地區(qū)。高原反應(yīng)常用藥物，可以提前備一些散列痛(頭疼粉)、吸氧片、西洋參、袋裝氧氣或者瓶裝氧氣，購(gòu)買服用藥品，請(qǐng)遵醫(yī)囑!
