途徑地點：延邊|牡丹江|哈爾濱|吉林市|安圖|海林|寧安
| 行程規(guī)劃 | 行程安排 | 當(dāng)日車程 |
|---|---|---|
| Day 1 | 各地-哈爾濱 | 公里 |
| Day 2 | 哈爾濱-雪谷 | 267公里 |
| Day 3 | 雪谷-雪鄉(xiāng) | 278公里 |
| Day 4 | 雪鄉(xiāng)-鏡泊湖-二道白河 | 586公里 |
| Day 5 | 二道白河-魔界-長白山景區(qū)-敦化 | 324公里 |
| Day 6 | 敦化-吉林 | 186公里 |
| Day 7 | 吉林-霧凇島-家 | 44公里 |
D1 各地-哈爾濱
D2 哈爾濱-雪谷
D5 二道白河-魔界-長白山景區(qū)-敦化
D7 吉林-霧凇島-家
【裝備清單】：??上身： 保暖內(nèi)衣+毛衣+抓絨衣+沖鋒衣或羽絨服。? 下身： 保暖內(nèi)衣+毛褲或棉褲+沖鋒褲或牛仔褲或羽絨褲。? 另 ： 光面防水、膠底防滑雪地鞋或高幫的登山鞋；戶外防風(fēng)手套和薄手套各一副，利于攝影；帽子、圍脖等；背包或行李箱，根據(jù)自己的東西多少選擇背包的大小；保暖水壺，建議1升左右；熱量高的零食（巧克力、牛肉干、壓縮餅干等）；雪套必備（俱樂部借用，不需要自己購買）。? 東北冬季旅游注意事項：?? 東北的冬季相對于南方來說是比較寒冷的，但是并沒有想象中的那么冷。原因是東北的冬季比較干燥，所以感覺上沒有天氣預(yù)報中說的那么寒冷。室內(nèi)有暖氣，一般溫度都在18度以上。但由于東北的氣候特點，還是有些注意事項要注意一下：? 1、保暖：東北冬季早晚溫差大，請根據(jù)溫度加減衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必備。? ①衣服：內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利于皮膚干爽。如果有沖鋒衣褲盡量穿，保暖內(nèi)衣+毛衣+抓絨+沖鋒衣=御寒首選！如沒有沖鋒衣，具有防風(fēng)、防水、保暖、質(zhì)地輕柔的羽絨服也是相當(dāng)不錯的選擇！? ②鞋子：“寒從腳下起”從保暖的角度講,鞋是最重要的;一雙輕巧保暖鞋底厚實的鞋子,可以使你感到全身溫暖,又可以防止在冰雪路上滑倒,首選登山鞋,從經(jīng)濟角度看,一雙100元左右的防滑棉鞋也可以了；? ③手套：選擇五指的棉手套或抓絨手套，方便靈活保暖（不要戴皮手套，容易凍傷）；④帽子：建議選擇款式簡單密實的絨線帽子，唯一的要求是能包裹住耳朵！備注：如果在家鄉(xiāng)購買或隨身攜帶不方便，也可以選擇在到達東北的第一站城市購買一些物美價廉的適用品，當(dāng)?shù)乜蛇x擇的質(zhì)地及品種較多。? ⑤背包：建議用背包，初級驢子用的背包就好（最好不用拉桿箱，實在沒有背包，再選擇拉桿箱）⑥雪套：穿越過程中積雪很厚，如果沒有雪套，鞋子和褲子很容易進雪而導(dǎo)致濕露結(jié)冰，至此戶外為大家準(zhǔn)備了雪套免費使用！? 2、護膚、保濕、防曬霜：因東北室外天氣十分干燥、室內(nèi)多用暖氣取暖，室內(nèi)空氣不是很流通，濕度一般在20%左右。所以準(zhǔn)備油性較大具保濕功效的脂類護膚品就很重要，可防止干燥、皺裂，室內(nèi)入睡前最好適當(dāng)使用護膚品，在床頭柜上放一杯水可增加房間的濕度；有些南方的朋友，到了東北以后會流鼻血，這就是因為沒有飲水導(dǎo)致毛細血管破裂引起的。其實很簡單，每天多喝水多吃水果就好了。女士帶一支潤唇膏更好。北方冬天的太陽跟紫外線也很厲害，防曬霜肯定是有備無患的。? 3、護眼：如果是眼鏡一族，最好選戴隱形。因為臉部的熱氣會布滿你的鏡片擋你的視野。墨鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈，如果長時間不戴墨鏡就會產(chǎn)生雪盲，對眼睛傷害很大，有必要戴上有色眼鏡來保護眼睛防止太陽光刺傷眼睛。? 4、飲食：東北地區(qū)因為氣溫低，盡可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果飲食方面有不適應(yīng)的地方及早向領(lǐng)隊提出，以做調(diào)整；旅游途中，盡可能多喝水，多吃水果；由于氣溫較低，所需熱量相應(yīng)增加，多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，也可隨身攜帶些巧克力，以補充熱量。另外，一定要攜帶旅行用的保溫瓶，這樣可保證隨時喝到熱水。? 5、保?。河捎谑覂?nèi)和室外有比較大的溫差，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，否則容易引起感冒。? 6、電子產(chǎn)品的保護：? ①相機：在寒冷的條件下，相機容易失靈，所以在室外一定要注意相機的保暖。尤其是數(shù)碼相機更怕凍。在室外一定要注意相機的保暖，最好藏于懷中，從室外進入室內(nèi)，切記將相機用厚布包好，或放入相機包內(nèi)保護，否則因室內(nèi)外溫差太大，整部相機都返潮布滿水珠；? ②電池：相機電池常因無法抵御低溫而無法正常拍照，你應(yīng)該在貼身口袋里多帶一節(jié)電池備用，如果電池因低溫不工作將它恢復(fù)至體溫后再裝入相機后就可以正常使用了；? ③膠卷：膠卷受凍后脆性很大，因此在室外拉動膠卷時，不要用力過大，否則，膠卷很容易被拉斷。? 7、戶外活動：尤其在積雪較厚的戶外進行活動時，請一定聽從領(lǐng)隊的安排，不要擅自離隊或到一些不清楚狀況的區(qū)域拍照，以免發(fā)生意外；在冰雪上行走時，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，小步行走，這樣就不易滑倒。選擇一雙好的雪地鞋能幫助您解決大問題。進行有一定風(fēng)險的活動時（如：冰上項目、滑雪等)，一定要聽從領(lǐng)隊和教練的指導(dǎo)，活動前，搓搓手，跺跺腳，搓搓耳朵等做好熱身工作，讓全身筋骨活絡(luò)起來，同時要注意裸露在外的皮膚保暖，有了暖意再活動時才不容易凍傷，也不會因摔倒造成骨折等傷害；如果因為不小心而造成局部傷凍，要敷上凍瘡膏，而且有凍傷后不要用熱水去敷，防止造成更深的創(chuàng)傷，條件允許的情況下，用28-40度接近體溫的水復(fù)溫，是最好的康復(fù)方法。?? 問：雪鄉(xiāng)到底有多冷？ 
