途徑地點(diǎn)：西藏|拉薩|阿里|山南|日喀則|那曲|當(dāng)雄|浪卡子|尼瑪|札達(dá)|噶爾|日土|措勤
| 行程規(guī)劃 | 行程安排 | 當(dāng)日車程 |
|---|---|---|
| Day 1 | 拉薩-羊湖-日喀則 | 285公里 |
| Day 2 | 日喀則-定日-珠峰大本營 | 351公里 |
| Day 3 | 絨布寺-崗嘎-佩枯措-薩嘎 | 490公里 |
| Day 4 | 薩嘎-仲巴-岡仁波齊-巴嘎 | 899公里 |
| Day 5 | 巴嘎-扎達(dá)-古格王朝-托林寺 | 253公里 |
| Day 6 | 古格王朝-東嘎皮央-獅泉河 | 272公里 |
| Day 7 | 獅泉河-日土-班公錯(cuò)-獅泉河 | 182公里 |
| Day 8 | 獅泉河-仁多鄉(xiāng) | 454公里 |
| Day 9 | 仁多-措勤 | 644公里 |
| Day 10 | 仁多-扎日南木措-文布南村 | 700公里 |
| Day 11 | 文布南村-雙生湖-姊妹村 | 420公里 |
| Day 12 | 姊妹村-班戈-納木錯(cuò) | 300公里 |
| Day 13 | 納木錯(cuò)-羊八井-拉薩 | 178公里 |
D3 絨布寺-崗嘎-佩枯措-薩嘎
D4 薩嘎-仲巴-岡仁波齊-巴嘎
D8 獅泉河-仁多鄉(xiāng)
D10 仁多-扎日南木措-文布南村
D11 文布南村-雙生湖-姊妹村
1、高原旅游注意事項(xiàng)
根據(jù)自己的需要準(zhǔn)備藥品：腹瀉藥，降壓藥，紅景天，葡萄糖，止痛藥，感冒沖劑等
寬松的衣服，還要根據(jù)平時(shí)的習(xí)慣準(zhǔn)備一件外衣，西藏早晚溫差大，注意加減衣物
西藏早晚溫差大，旅行途中最好準(zhǔn)備一個(gè)密封較好的保溫杯，隨身帶上一點(diǎn)開水
切忌行李過多，否則自理寄存費(fèi)用。
忌分散活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)集體出行旅游，最好不要各有各得節(jié)目，至少保持兩三人的人數(shù)才分散活動(dòng)。切忌單獨(dú)外出，集體旅行時(shí)不可擅自脫隊(duì)，單獨(dú)離隊(duì)，應(yīng)征得司機(jī)向?qū)猓㈦S身攜帶當(dāng)?shù)刈∷揎埖甑刂?、電話，以免發(fā)生意外，抵達(dá)景點(diǎn)游覽前，謹(jǐn)記司機(jī)向?qū)Ы淮募械攸c(diǎn)、時(shí)間、所乘旅游車牌號。
2、注意事項(xiàng)
高血壓、心腦血管病患者、嬰幼兒謝絕參加本活動(dòng)！
55歲以上者請充分考慮自身健康狀況能夠完成本次活動(dòng)，謹(jǐn)慎出行，且必須有親友陪同，18歲以下者請由家屬陪同參加，不接受單獨(dú)報(bào)名。一切由于不可抗力使得行程延誤、景區(qū)關(guān)閉、造成旅游目的地?zé)o法實(shí)現(xiàn)，不承擔(dān)違約責(zé)任。不可抗力是指不能預(yù)見、不能避免并不能克服的客觀情況。
行程過程中領(lǐng)隊(duì)可能根據(jù)實(shí)時(shí)情況，如道路、天氣、不可抗力因素，對行程進(jìn)行調(diào)整，以保障行程順利進(jìn)行。
在自行安排活動(dòng)期間，隊(duì)員應(yīng)在自己能夠控制風(fēng)險(xiǎn)的范圍內(nèi)活動(dòng)，應(yīng)選擇自己能夠控制風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)項(xiàng)目，并對自己的安全負(fù)責(zé)?；顒?dòng)期間或自行安排活動(dòng)期間請注意人身和財(cái)產(chǎn)安全。隊(duì)員因違約、自身過錯(cuò)、自行安排活動(dòng)期間內(nèi)的行為或自身疾病引起的人身、財(cái)產(chǎn)損失由其自行承擔(dān)。
3、報(bào)名須知
氣候：高原地區(qū)氣候變幻莫測，日夜溫差較大，紫外線強(qiáng)烈，氣候較為寒冷、多大風(fēng)，務(wù)必做好防寒工作，沿途大部分住宿條件極差建議帶抓絨睡袋。
安全：戶外活動(dòng)一切要聽從領(lǐng)隊(duì)安排，切勿做出擅自離隊(duì)活動(dòng)、馬路中間停留、跨越欄桿、擅自進(jìn)入沼澤地等危險(xiǎn)行為。
交通：本次活動(dòng)大北線上皆為土路，交通狀況極差，道路崎嶇顛簸，坐車時(shí)間漫長，請做好心理準(zhǔn)備。
風(fēng)俗：沿途藏區(qū)，對于寺廟、雪山、僧人等，請勿用手指直指，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣。
通信：聯(lián)通只有在大型的城鎮(zhèn)如日喀則、塔欽村中有信號，大北線上無信號，移動(dòng)電信在大北線途中信號也不穩(wěn)定，但有定居型的城鎮(zhèn)均有信號。
飲食：沿途餐飲質(zhì)量很差，多為川菜，菜品稀缺，建議攜帶些自己喜歡的榨菜、老干媽等佐菜。高海拔地區(qū)旅游能量消耗大，沿途物資匱乏、物價(jià)奇高，缺乏維生素補(bǔ)充，建議每個(gè)隊(duì)員自行選擇性攜帶如維C泡騰、維生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等補(bǔ)充所缺元素和高熱量的物資作為能量補(bǔ)充。
高反：盡量提前到拉薩適應(yīng)，放松身心，不要有心理負(fù)擔(dān)，飲食節(jié)制，多喝水多吃水果蔬菜，一切動(dòng)作減緩，以便快速適應(yīng)高原環(huán)境。如中途發(fā)生嚴(yán)重高反，在吸氧、掛點(diǎn)滴等治療措施仍然無效的情況下，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)停止該隊(duì)員活動(dòng)，送回至拉薩治療。
4、邊防證：
請?jiān)趹艨谒诘孛赓M(fèi)辦理，辦理邊境通行證時(shí)請?zhí)顚懩闼巴牡貐^(qū)：珠峰、阿里地區(qū)、日喀則地
5、阿里地區(qū)：
阿里地區(qū)由于海拔較高，氣候寒冷，每年5-9月是去阿里最好的時(shí)候。
活動(dòng)過程中應(yīng)遵從領(lǐng)隊(duì)安排，聽從有關(guān)人員指導(dǎo)，否則責(zé)任由隊(duì)員自行承擔(dān)。游覽、觀光過程中應(yīng)謹(jǐn)慎拍照、攝像，在拍照、攝像時(shí)應(yīng)注意往來車輛、所處位置進(jìn)行拍照、攝像是否有危險(xiǎn)或是否有禁拍標(biāo)志，切忌在可能有危險(xiǎn)或設(shè)有危險(xiǎn)標(biāo)志的地方停留。旅游者隊(duì)員在行程中發(fā)現(xiàn)自身權(quán)益受到侵害，應(yīng)及時(shí)告知領(lǐng)隊(duì)以及隊(duì)員的緊急聯(lián)系人，因沒有及時(shí)提出而造成的損失自負(fù)。
