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從香格里拉縣城沿滇藏公路往南行50公里，就到了小中甸鄉(xiāng)團結(jié)村境內(nèi)的千湖山。
千湖山藏語稱“拉姆冬措”，意為神女千湖或仙女千湖，湖區(qū)分布在海撥3900米至4000米地方，以三碧海、大黑海為中心，方圓150平方公里，有面積10畝以上的湖泊160多個，10畝以下者數(shù)以千計。
這些湖有的圓若明鏡，有的長似游魚；有的開闊平坦，有的幽深寧靜；有的半環(huán)于山洼深處，有的掩映于杜鵑叢中，有的似珠玉成串，有的孤懸于草甸中間；有的怪石露出如鱷魚探頭，有的水色深沉似無底深淵……真是千姿百態(tài)。湖周圍被原始森林所覆蓋，多為高大筆直的冷杉、云杉。湖畔長滿了杜鵑林，多是黃杜鵑、紅杜鵑和白杜鵑，花冠碩大，色澤鮮艷。杜鵑盤根錯節(jié)，形成一大天然奇觀?；ㄩ_時節(jié)，繁花競放，如入花海。幽靜的湖面不時有戲水的黃鴨飛過，給恬靜的湖和清秀的山增色不少。

納帕海,即納帕海自然保護區(qū)，距中甸縣城5公里，總面積2153公頃，海撥3260米，是一個季節(jié)性湖泊，因湖中綠草繁盛，故又名草海。納帕海自然保護區(qū)因世界瀕危珍禽黑頸鶴（見注釋），在此越冬而聞名。
每年夏季，四周山上的積雪融化流入納帕海中，納曲河、奶子河等河流也注入海中，形成四面青山環(huán)抱，湖面波光粼粼的迷人景觀。至秋季，湖水由山腳九處落水洞從尼西排出，流入金沙江。納帕海變成了一個高山草甸，這時是牧民族牧的黃金季節(jié)。成群的牦牛和滇種馬在草甸上悠閑覓食，湖邊的青梨架上晾曬著熟的青梨，呈現(xiàn)出一片寧靜祥和，豐饒美麗的高原景色。游客可以在 此租馬騎乘，沐浴在秋色中的高原草場，體驗一個藏族牧民的生活。
至秋末冬初，黑頸鶴、斑頭雁、野鴨等紛紛從遙遠的北方飛來這里過冬，這里又成了一個鳥的世界。其中，黑頸鶴是世界瀕危珍禽，國家一級保護動物。

梅里雪山又稱雪山太子，位于云南迪慶德欽縣東北約 10公里的橫斷山脈中段，怒江與瀾滄江之間，平均海拔6000米以上的有13座山峰，稱為“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔高達6740米，是云南的第一高峰。

卡格博峰是藏傳佛教的朝覲圣地，傳說寧瑪派分支伽居巴的保護神，位居藏區(qū)八大神山之首，當(dāng)?shù)刈鸱Q為“巴何洛登地”。卡格博，藏語意思是白色的雪山，俗稱雪山這神?？ǜ癫┰蔷蓬^十八臂的煞神，后被蓮花生教化，受居士戒，改邪歸正，從此皈依佛門，做了千佛之子格薩爾摩下一員驃悍的神將，從此統(tǒng)領(lǐng)邊地，福蔭雪域?？ǜ癫┥裣癯１还┓钤谏駢?。他身騎白馬，手執(zhí)長劍，雄姿英發(fā)。在西藏地區(qū)傳說，若有幸登上布達拉宮便可在東南方向的五彩云層中看到卡格博的身影。每年秋末冬初，西藏、四川、青海、甘肅的一批批香客，千里迢迢趕來朝拜這座心靈中的雪山之神。他們圍繞著神山禮拜，少則7天，多則半月，當(dāng)?shù)胤Q為轉(zhuǎn)經(jīng)。藏民們對卡格博如此崇拜，都以能在一生中到卡格博朝拜轉(zhuǎn)經(jīng)為最大榮幸。若逢藏歷羊年，轉(zhuǎn)經(jīng)更是增至百十倍，匍伏登山的場面，令人嘆為觀止?？ǜ癫┓暹€未受人類活動的染指，迄今仍然是無人登頂?shù)奶幣?

古遠的冰斗還融化積聚成眾多的冰嘖湖，這些冰嘖湖就分布在毫巴4100米左右?guī)希院诤Ｓ葹橹?
黑海因水色如墨而得名。湖水幽深神秘，且四時景觀各不同。最奇特的是，人們只要站在湖畔長嘯數(shù)聲，湖畔四周便會細雨紛紛，有時甚至?xí)┯陜A盆，將人淋個渾身透濕。這種呼風(fēng)喚雨的奇特景觀，更增添了黑海的神秘性。
黑海中有數(shù)量極多的雪魚，俗稱“娃娃魚”，在氣溫合適的時候，雪魚匯成一環(huán)狀，黑壓壓環(huán)繞在湖邊淺水中，情形十分奇特。

哈巴雪山自然保護區(qū)位于中甸縣東南部，距中甸縣城120公里，總面積21908公頃。主峰海拔5396米，海拔最低點為江邊行政村，僅1550米，海拔高差3846米。
整個保護區(qū)4000米以上是懸崖陡峭的雪峰，亂石嶙峋的流石灘和冰川。海拔4000米以下地勢較緩，地貌呈階梯狀分布，依次分布著溫帶、寒溫帶、寒帶等氣候帶，幾乎可稱是整個滇西北氣候的縮影，山腳與山頂?shù)臍鉁夭钸_22.8℃。
哈巴雪山自然保護區(qū)是以保護高山森林垂直分布的自然景觀及滇金絲 猴、野驢、彌猴為目的而設(shè)立的寒溫帶針葉林類型的自然保護區(qū)。
保護區(qū)內(nèi)呈立體分布著寒凍植被帶、高山草甸和高山灌木叢、冷杉、云杉、山地常綠闊葉要帶、干熱河谷灌草叢帶等，植物種類繁多。保護區(qū)內(nèi)有蟲草、貝母、珠子參、天麻、雪蓮等名貴藥材；而蘭花、野牡丹等名花隨處可見；在濃密的原始森林中，棲息著一類保護動物滇金絲猴、野驢；二類保護動物雪豹、原麝、馬麝等。
保護區(qū)自然風(fēng)光主要由哈巴雪山主峰、高山冰磧湖、杜鵑花、雪山瀑布群構(gòu)成。
哈巴雪山主峰高5396米，山頂終年冰封 雪凍。主峰挺拔孤傲，四座小峰環(huán)立周圍，遠遠望去，恰似一頂閃著銀光的皇冠。隨著時令、陰眼的變化交錯，雪峰變幻莫測，時而云蒸霧罩，時隱時現(xiàn)；時而云霧飄 緲，絲絲縷縷蕩漾在雪峰間，“白云無心若有意，時與白雪相吐吞”。保護區(qū)內(nèi)有眾多的高山冰磧湖，大部分海拔在3500米以上。其中，以黑海、圓海、黃海、雙海風(fēng)景最佳。

在香格里拉，有一座被藏人稱作“獨克宗”的古城，它是按照佛經(jīng)中的香巴拉理想國建成的。
古城依山勢而建，路面起伏不平，那是一些歲月久遠的舊石頭就著自然地勢鋪成的，至今，石板路上還留著深深的馬蹄印，那是當(dāng)年的馬幫給時間留下的信物了。
獨克宗古城的石板街就仿佛是一首從一千多年前唱過來的悠長謠曲，接著又要往無限歲月中唱過去。滇藏茶馬古道的線路從云南普洱經(jīng)大理、麗江、中甸（今香格里拉）、德欽、察隅、左貢、拉薩、亞東、日喀則、柏林山口，分別到緬甸、尼泊爾、印度。沿途經(jīng)過金沙江、瀾滄江、怒江、拉薩河、雅魯藏布江，還要翻越5座5000米以上的雪山。馬幫的一個來回，往往要一年的時間。對于穿越茶馬古道的馬幫來說，獨克宗古城，是茶馬古道上的重鎮(zhèn)，也是馬幫進藏后的第一站，這算是相當(dāng)舒服的一段路。
到了這里，石板街上的馬蹄子是放松的，人也是放松的，馬幫們可以住進藏人溫暖的木板房里，把馬關(guān)進牛棚，喝上一碗噴香熱乎的酥油茶，還可以和自己看上的女人嬉笑怒罵。
香格里拉古城的初始叫法是“獨克宗”，位于香格里拉縣東南隅。唐儀鳳、調(diào)露年間（公元676-679年），土蕃在這里的大龜山頂設(shè)立寨堡，名“獨克宗”，一個藏語發(fā)音包含了兩層意思，一為“建在石頭上的城堡”，另為“月光城”。后來的古城就是環(huán)繞山頂上的寨堡建成的。與此呼應(yīng)的是在奶子河邊的一座山頂上建立的“尼旺宗”，意為“日光城”，其寨堡已經(jīng)沒有了，原址上是一座白塔。

微欽縣，位于迪慶藏族自治州西北部，地處橫斷山脈縱谷地帶。它北于西藏芒康相連，西與西藏左貢、察隅接壤，與四川巴塘、得榮隔江相望?？h政府所在地升平鎮(zhèn)距中甸縣城184公里。全縣總面積7596平方公里，平均海撥3559米，是云南省地勢最高的縣。
太子雪山位于升鎮(zhèn)西，瀾滄江畔。山升平鎮(zhèn)10公里至飛來寺，是遠觀太子雪山的一個較好的位置。太子雪山百里相連，冰峰橫亙，平均海撥6000米以上的雪山就有13座，稱為太子十三峰。其中主峰卡格博峰海撥6740米，是云南第一高峰。
卡格博峰是云南十個國家級重點風(fēng)景區(qū)之一的三江并流景區(qū)的主要景觀，曾被洛克博士稱為世界上最美的山。1986年，藏傳佛教的十世班禪大師確的堅贊曾在這里舉行隆重法事。據(jù)說，當(dāng)時太子雪山云霧繚繞，不能見其真顏。當(dāng)班禪大師誦經(jīng)，撒了神水之后，卡格博如有神驅(qū)，云霧散去，露出了它巍峨的身姿，這時當(dāng)?shù)匕傩罩袀鳛橐黄妗?
卡格博峰如今仍是一座處女峰。早在1902年，英國就曾在登山隊首次挑戰(zhàn)卡格博峰。之后，美、日、中日聯(lián)合等登山隊又4次攀登，但都失利。1991年1月，中日聯(lián)合登山隊十七勇士再次向雪山?jīng)_刺，不幸全部遇難。消息指出，中外震驚，被評為為該次向雪山?jīng)_刺，不幸全部遇難。消息傳出，中外震驚，被評為該年度中國十大體育信息之首。十七勇士的遺骸直到1998年7月才被上山采藥的當(dāng)?shù)夭孛癜l(fā)現(xiàn)。據(jù)推測，是因91年1月3日晚至1月4日間突發(fā)的雪崩造成的。為紀(jì)念這一壯舉，在飛來寺建了紀(jì)念碑，上書中日首次向梅里雪山峰挑戰(zhàn)的勇士長眠在此，并列了十七勇士的姓名。

達摩祖師洞離維西縣城86千米，為塔城鄉(xiāng)政府駐地，海拔2100米，因村后有山形似塔而得名，出塔城往東行15千米，有一山極似一匹臥象。由山腳攀登，可直抵達摩祖師洞寺。 達摩寺建在海拔3000米懸崖峭壁上，鑿石架木，疊木成寺，雄險奇麗，匠心獨到。萬仞山中一古剎，空靈飄逸。
相傳當(dāng)年達摩祖師云游到此，見此地基合佛心，便登上山在洞中面壁十年，悟道成佛。當(dāng)?shù)胤鸾掏胶托沤倘罕娪谇蹇滴踉辏?662年）在洞前建寺，使得佛法更加遠揚。
幾百年世事滄桑，達摩寺幾度興衰，1984年國家撥出?？?，信教群眾踴躍捐資，廟宇得以重修，百目為之一新。
每年農(nóng)歷四月，達摩寺主辦釋佛節(jié)，僧侶們要羌姆舞，山上觀者如潮，十分熱鬧，而農(nóng)歷十一月的格都節(jié)，人們雙聚集在達摩祖師洞前后的草坪上，祈禱豐收與歡樂。

長江第一灣位于中甸縣南部沙松碧村與麗江縣石鼓鎮(zhèn)之間，距中甸縣城130公里。這“V”字形的一百多度的大拐彎是由于受北北西與北北東兩條斷裂帶的影響而形成的。江面中心線轉(zhuǎn)彎點為北緯26°52’10、東經(jīng)99°51’58。在地理位置上，屬中甸縣的最南端。金沙江在這里由北南流向轉(zhuǎn)為東西流向，形成浩浩長江?！敖鹕彻媚铩钡男坌膲阎驹谥袊蟮厣蟿澫铝艘粭l長龍。
“金沙姑娘轉(zhuǎn)身”的地方呈現(xiàn)一片嫻靜秀麗的江南田園景象。江岸各村落世世代代居住著納西族和漢族。因氣候條件適宜，物產(chǎn)豐富，又因山川之阻礙民間少有以商業(yè)為生者，所以一直處于自給自足的自然經(jīng)濟狀態(tài)。保持著古樸的民間習(xí)俗。村落倚山臨江，民居以瓦房四合院和“三坊一照壁”為主。綠樹掩映，清泉過門。梯田就分布于房屋四周，層層順地勢而墾，四季都可栽種，少有荒蕪現(xiàn)象，堪稱錦繡田園。在桃花、杏花盛開之際，清波映襯出花影，細雨滋潤成花雨，嫩柳枝條拂弄著江水，真令人心曠神怡。在日落之際，落日余輝映在江面上，波光似幻境，一片輝煌。
長江第一灣還是宋元明清各個歷史時期朝代變遷、民族融合的見證。石鼓鎮(zhèn)背靠青山，是歷代兵家必爭的戰(zhàn)略要地，據(jù)考證，忽必烈率軍南征平云南時，這里是元軍乘牛皮袋渡江的地方，也就是歷史上“元跨革囊”的發(fā)生地。這里還是紅軍二、六軍團北上抗日過滇西、渡金沙江的渡口。
鎮(zhèn)上有一面巨大的石鼓，傲立江邊雄視著千古滄桑，面對平緩的江岸，四周柳林如帶，農(nóng)舍鱗次櫛比，是令人神往的好去處。有關(guān)學(xué)者的最新研究成果表明，長江第一灣一帶的金沙江河谷地區(qū)，是當(dāng)年大禹治水的地方。