青牛沱原名清油沱，因水清如油而得名，清油是四川老百姓對(duì)菜油的俗稱：以清油形容山水之清，足見青牛沱一直是藏于深山，無人識(shí)得的一塊璧玉了。青油沱改名青牛沱，起因是該沱西岸有巨石，狀如牛頭，而民間傳說大禹治水平地乘車，水 上行舟，山間則騎著青牛，青牛沱如牛頭的巖石乃大禹出山時(shí)所騎青牛所化。
這是純粹的民間說法，鄉(xiāng)間老者茶前飯后口傳而已。
關(guān)于青牛沱的另一個(gè)傳說，可能更據(jù)“官方”味一些，可見《紅白鄉(xiāng)志》“劉天官的傳說” 篇。 劉天官名禹亮，明朝權(quán)重一時(shí)的人物。傳說劉天官早年遇仙人點(diǎn)化，并授神箭三枝，故心存 異志，被萬歷皇帝罷官回綿竹后更加心懷不滿。劉天官的妹，也深通道法，知?jiǎng)⑻?官陰謀，甚為反感。于舉事前夜，暗學(xué)雞啼，劉天官誤以為時(shí)已三更，便向京城放神箭三枝 。第二天早朝，皇帝發(fā)現(xiàn)龍椅上有箭三枝，大驚，拔箭細(xì)看，箭上有劉禹亮字樣，立刻下旨 捉拿劉天官，兵至綿竹九龍，劉天官已聞?dòng)嵍印?劉天官帶殘兵逃至紅白上場(chǎng)五里，見有二坪，便將金十缸埋上坪，銀十缸埋下坪，即現(xiàn)在石 崗坪處。入燕子巖扎營造飯，造飯?zhí)幹绣伩驇r，現(xiàn)巖邊下呈一鍋形。至金河邊，引水喂馬， 飲水處遂名馬槽灘；現(xiàn)此處形成馬槽，并在一塊巨石上留著馬蹄印。至八卦頂修金庫，故有紅巖和銀窩子之傳。
劉天官因其妹壞了他的大事，令人捆其妹鎖金柜中，到鎣華山，令青牛馱金柜入潭中，金柜 入潭后，青牛力竭不得出，只露一牛頭，遂成巖石；而陽光明媚時(shí)，鄉(xiāng)人說還能見金柜在水 底隱隱而動(dòng)。 傳說歸傳說，青牛沱絕佳風(fēng)景，近年來才被真正認(rèn)識(shí)和推出也是事實(shí)。如今漫步青牛沱，賞 花，賞水，賞奇石怪峰，讓人驚嘆不已。
從紅白上場(chǎng)向北15公里，溯于河而上，一路澗水奔流，山峰溫婉，山腰至谷底，灌木，青草茂盛，遠(yuǎn)望如毯，近看則蓬蓬勃勃。春天滿澗野花水一般流瀉，冬日，白雪之下水流淙淙， 遠(yuǎn)峰浩蕩；夏天，一路鳥啼蟬鳴，幽幽山風(fēng)帶來水一樣的涼意；而秋天，漫山層次逐漸顯露出來，宛如水墨畫一般。
道路兩旁，或松、或竹，農(nóng)舍掩于松間竹叢背后，偶爾能看出一兩分菜地，山黃瓜誘人，紅辣子艷紅，青玉米飄香，竹籬笆，木板樓，恍惚間有置身世外之感。
