蘭草谷位于湖北長陽五瓜觀，景區(qū)峰、瀑、崖、洞等自然景觀十分豐富，具有奇、壯、幽、俊等特色。其人文景觀有當(dāng)年香火盛極一時的道觀遺址、穆桂英舂藥處、三國點兵臺、抗戰(zhàn)遺址、中國地圖村（石城村），并有撲朔迷離的遠古神話和現(xiàn)代文明建筑（亞洲第一高索道橋、登天梯、蘭草谷大壩）。蘭草谷沖浪：全長5公里，其中上游1.5公里驚險刺激，水流湍急，時左時右，或直下入潭，或連續(xù)沖灘，游客始終與浪共舞。此時游客必須以安全第一，全神貫注，膽大心細，手疾眼快，穩(wěn)操浪船，方可見英雄本色，下游3.5公里，較前段平坦，但仍不乏刺激，兩岸峽谷幽深，灘潭相連，以沖灘見長。此時二人需緊密配合，齊心協(xié)力，順流而下，徜洋在大自然的懷抱，令你心曠神怡，正如有人說：“蘭草谷沖浪，是一項把人送上幸福的懸崖的運動”。蘭草谷劃排：蘭草湖水深數(shù)丈，其水之藍如瑪瑙，兩岸青山倒映其中，“藍天白云沉湖底，竹排櫓船游上天”。只要您身臨其境，定叫你如癡如醉。
