什么時(shí)候合適來青海？
1、青海湖及周邊每年6、7、8月份迎來夏天，氣候涼爽，非常適宜旅行。不過這也是這邊的旺季，人滿為患，觀賞度和游玩體驗(yàn)大受影響，旺季人山人海的景象在大西北這幾年也是常態(tài)。
2、考慮到很多家庭出游，孩子暑期放假，所以7、8月份來也是唯一的時(shí)間選擇的話，那就一定提前預(yù)定好酒店、包車、車票機(jī)票等，這樣一來省不少開支，而來能非常從容的按照自己的計(jì)劃規(guī)劃行程（旺季臨時(shí)準(zhǔn)備，各項(xiàng)花費(fèi)要高數(shù)倍，而且很多還不一定預(yù)定的上）；
3、從景觀角度，6-8月份氣候涼爽，草原、油菜花比較漂亮，非常美，不足的就是游客太多，到處人滿為患；從消費(fèi)角度，淡季過來吃飯、住宿、交通都能省一大筆費(fèi)用。
魚和熊掌不可兼得，綜合上述，6-8月份風(fēng)景最美，可以選擇6月中上旬或者8月中下旬過來。
第一次來青海推薦青甘大環(huán)線?行程有哪些亮點(diǎn)？
很多第一次來青海的朋友，都會建議他們走青甘大環(huán)線，原因就是這條路線太經(jīng)典了。這是一條本年度關(guān)注率最高的旅行線路，
青海湖行至敦煌！跨越高原、西北大漠，湖泊，戈壁，古城，神泉，飛天，壁畫，丹霞地貌，絢麗的視覺盛宴。一路西行，走進(jìn)古絲綢之路精華段，探索敦煌莫高窟藝術(shù)的偉大與神秘，沿途大漠孤煙、古城、戈壁美不勝收，這條蒼茫古道至今仍流光溢彩。
這條線路你可以領(lǐng)略：
【塔爾寺】藏傳佛教黃教六大寺之一
【青海湖】中國國家地理評選出的“中國最美五大湖”之首、中國最大的咸水湖
【茶卡鹽湖】國家旅游地理雜志評為“人一生必去的55個(gè)地方”之一，古絲綢之路的重要站點(diǎn)
【雅丹魔鬼城】神奇的自然迷宮，絕美魔鬼城更值得期待
【莫高窟】被譽(yù)為20世紀(jì)最有價(jià)值的文化發(fā)現(xiàn)，以精美的壁畫和塑像聞名于世。
【月牙泉】大漠奇跡，古絲綢之路上的明珠。
【嘉峪關(guān)】是明長城西端的第一重關(guān)，也是古代“絲綢之路”的交通要沖。
【七彩丹霞】中國國家地理評出的最美丹霞地貌，絢麗的視覺盛宴.
【祁連】東方小瑞士
青海旅行前，需要提前準(zhǔn)備哪些東西？
必帶物品：
1、身份證：如果沒有正式身份證，請速辦理臨時(shí)身份證；如果兒童沒有身份證，請攜帶戶口簿。
2、其他證件：導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍官證、殘疾癥、老年證……一切可能減免門票的證件統(tǒng)統(tǒng)帶上。一定要是真證件，使用偽造證件，后果你懂的。
3，防曬霜：地處高原，紫外線強(qiáng)烈，防曬霜是必需品，要是再帶幾片面膜就更好了。
4，墨鏡：墨鏡也是必帶的，當(dāng)然鈦金合眼的人可以不用戴墨鏡，尤其在沙漠戈壁鹽湖，不戴墨鏡眼睛要怎么睜開?
5，裙子：可以帶色彩艷麗的裙子、衣服、鞋子，為什么呢?因?yàn)榕某鰜淼恼掌粒ㄗh是純色哦。
6，披肩或圍巾：色彩艷麗的披肩，旅行中一條披肩可以發(fā)揮無窮大的作用，冷時(shí)可以適當(dāng)保暖，可以當(dāng)圍巾，可以當(dāng)頭巾，可以是拍照時(shí)的道具，還有如果您坐前排車位，可以擋腿上防曬。
7，沖鋒衣：如果你是六月份之前來西北的話，請帶一件沖鋒衣，或者其他外套也行，建議衣服帶帽子那種，有的時(shí)候風(fēng)大，這種戴帽子的衣服很管用。
8，藥品：個(gè)人常用藥、感冒藥、腸胃藥、暈車藥、止疼藥、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、高原安，以及抗高反藥物。
來青海怎么預(yù)防高原反應(yīng)？
1、青海行程最高海拔3800米左右，其余均在2500-3000左右，乘車翻越部分埡口海拔3000多米，整體海拔還不是很高。甘肅海拔只有1000米左右，不用擔(dān)心。即便有輕微反應(yīng)，也是人體為適應(yīng)自然環(huán)境而出現(xiàn)的自然現(xiàn)象，千萬不要因此過度擔(dān)憂和緊張，以免加重身體的不適癥狀。
2、癥狀：主要表現(xiàn)為頭痛、失眠、多夢等，呼吸深、頻率增加、心動過速。高原反應(yīng)的發(fā)生率老年人低于青年人，女性低于男性，肥胖男性易感性大。
3、預(yù)防：進(jìn)入高原前，多了解高原的氣候特點(diǎn)及有關(guān)高原反應(yīng)的知識，消除對高原環(huán)境的恐懼心理。出發(fā)前，注意休息，將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。初到時(shí)，應(yīng)多休息，多喝水，多吃水果，補(bǔ)充維生素。也可以喝紅景天口服液消除高原反應(yīng)。
什么是大環(huán)線和小環(huán)線？行程怎么安排？
目前網(wǎng)上有很多大環(huán)線、小環(huán)線之說，不過都大同小異：
所謂的小環(huán)線，一般是以青海湖為中心的2-4日短線，一般會增加祁連、張掖、門源等周邊景點(diǎn)常說的大環(huán)線，一般是橫跨青海甘肅兩省的6-7日青海敦煌大環(huán)線，一般會將青海湖-茶卡-柴達(dá)木-敦煌-嘉峪關(guān)-張掖-祁連-門源串聯(lián)起來的一條路線。
2-4日小環(huán)線
2天時(shí)間如何玩轉(zhuǎn)青海湖？
環(huán)青海湖一周，經(jīng)典的地方都會去
第一天：西寧出發(fā)，塔爾寺、拉雞山、日月山，倒淌河、二郎劍151，青海湖
第二天：茶卡鹽湖，環(huán)湖西路，剛察，金銀灘草原，原孑城，返回
如果有3天左右的假期，建議走青海湖-祁連三日小環(huán)線。
超級經(jīng)典，也是目前超級受歡迎的一條路線。
第一天：西寧出發(fā)—塔爾寺—日月山—倒淌河—青海湖；
第二天：茶卡鹽湖—返回走環(huán)湖西路—剛查草原—大冬樹山—冰溝林海夜宿祁連
第三天：卓爾山—祁連草原—阿柔大寺—景陽嶺—門源花?！谌畮臁匚?/p>
4天時(shí)間如何玩轉(zhuǎn)青海湖及周邊？
時(shí)間寬裕的話，建議走青海湖-祁連-張掖4日經(jīng)典小環(huán)線。
第一天：西寧-塔爾寺—日月山—倒淌河—青海湖(宿）；
第二天：茶卡鹽湖--返回走環(huán)湖西路--剛查草原--大冬樹山--冰溝大坂山--夜宿祁連
第三天：卓爾山--祁連草原--阿柔大寺--景陽嶺--餓搏--張掖七彩丹霞-張掖(宿）；
第四天：張掖馬蹄寺-227最美國道-扁都口-祁連大草原_門源-達(dá)坂山-黑泉水庫-西寧
6-8日大環(huán)線
經(jīng)典7日大環(huán)線游：
第一日西寧_塔爾寺-拉脊山_日月山_倒淌河_青海湖（宿）
第二日茶卡鹽湖_德令哈_翡翠湖_柴達(dá)木盆地_大柴旦(宿)
第三日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_當(dāng)金山_阿克塞沙漠小鎮(zhèn)_陽關(guān)_敦煌(宿）
第四日莫高窟_(dá)鳴沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿)
第五日敦煌_瓜州(哈密瓜之鄉(xiāng))_嘉峪關(guān)長城_臨澤(沙棗之鄉(xiāng))_七彩丹霞_張掖(宿)
第六日張掖_扁都口_最美國道_冰溝林海_祁連（宿）
第七日卓爾山_祁連大草原_門源_達(dá)阪山觀景臺_黑泉水庫_西寧
青海油菜花幾月份可以看到？
青海的油菜花基本集中分布在兩個(gè)地方，一個(gè)是門源縣，另一個(gè)就是青海湖沿線。張掖和祁連沿線也有一些，不過規(guī)模不算太大，所以可以順道經(jīng)過看一下。
青海湖油菜花
青海湖的油菜花從6月初開始開放，可以陸續(xù)持續(xù)到8月底，甚至有小部分種植晚的，可以最晚到國慶期間，都可以看到小片的油菜花田。從整體規(guī)模來看，每年的6月中旬到8月中旬，是青海湖油菜花集中盛開的時(shí)間，所以這個(gè)階段過來可以看到非常多的花田。
門源油菜花
門源縣以每年7月盛開的綿延幾十公里的油菜花而聞名，吸引大量游客前往。這里也是西北地區(qū)主要油料產(chǎn)區(qū)。
門源的油菜花面積達(dá)60萬畝，與江南的油菜花相比，極富震撼力。由于田地多向著河道方向傾斜，站在河岸上向兩邊看，鋪天蓋地一片金黃，浩門河在中間流淌，與祁連山遙相輝映。
青海有哪些值得必吃的美食？
1、手抓羊肉
青海的羊肉名氣不如新疆、內(nèi)蒙，但味道是可以比肩他們甚至是超越的。肉赤膘白，肥而不膩，油潤肉酥，質(zhì)嫩滑軟，十分可口。肉味鮮美，平常不是特別喜歡羊肉的也可以嘗試一下，沒有很重的羊膻味。
2、釀皮
和涼皮很像，釀皮卻以其獨(dú)到的制作工藝和風(fēng)味，得到無數(shù)好評。釀皮子是一種獨(dú)特的面食，既可作為主食，也可作為零食，清涼可口，開胃解暑。
3、 炕羊排
將煮熟的羊排或傳統(tǒng)手法灌制的羊腸處理之后，加上洋蔥，大蒜，生姜等提味，配合
樂都的青椒和土豆，在撒上作料以及大火炒制的芝麻，味道妙不可言。
4、甜醅！！
青海特色！甜醅西北地區(qū)的特色小吃之一，用燕麥或青稞制作。有句民諺說：“給嘴解饞，甜醅當(dāng)先”。可見甜醅是一種多么受當(dāng)?shù)厝嗣裣矏鄣奶鹗?。很好喝，一定要喝的??！用青稞釀制?。?/p>
5、青海土火鍋
去過青海的人，一定會為你推薦著名的青海土火鍋，它的味道，簡而言之就是超級無敵好吃！內(nèi)容相當(dāng)豐富，青藏高原氣候寒冷，盛產(chǎn)牛羊青海土火鍋的“鍋底”一般由羊肉清湯加少許酸菜制成，如果喜食辣，那再好不過，青海土火鍋口味偏重香辣，但湯色清亮，滋味天然醇厚；嘗一口，羊肉的鮮美與酸菜的爽口完美結(jié)合，肥膩感全無。
6、尕面片
尕面片是青海人面食中最普遍且獨(dú)具特色的家常飯。澆上羊肉清湯，加入羊肉丁、西紅柿、青蘿卜片成為“西紅柿羊肉面片”；和牛、羊肉片、豆腐、粉條、蔬菜混吃成為“燴面片”；還有和牛、羊肉、粉絲、蔬菜混炒成為“炒面片”，品種繁多，滋味各異。在青海，可以說每一家店都會有尕面片。
帶老人去青海，會有嚴(yán)重高反嗎？需要提前準(zhǔn)備什么？
1、對于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議在出發(fā)前對身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾?。?br>
2、帶老人出行，基本的藥品要帶上，有關(guān)防治感冒、暈車和防、抗高山反應(yīng)的藥物（行前服用紅景天或相關(guān)防、抗高原反應(yīng)的保健藥品）。
3、青海晝夜溫差較大，旅游旺季全天溫度在10~25度左右，一般四季的衣服都要準(zhǔn)備好，長袖衣褲、羊毛衫、厚外套等衣服都帶上，以防受涼感冒；
帶孩子來青海，有什么需要注意的事項(xiàng)嗎？
1、保暖很重要，青海早晚溫差變化較大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以對穿衣的把控比較重要。
根據(jù)旅游的季節(jié)，參考天氣預(yù)報(bào)帶好衣服。一般秋冬裝都需要帶上；
2、必帶的小孩子感冒藥，如美林、泰諾等，小孩子腹瀉藥，如思密達(dá)、媽咪愛；最好帶上一只體溫計(jì)，如果出現(xiàn)感冒，隨時(shí)關(guān)注孩子體溫；
3、 車上備個(gè)小枕頭小褥子或者毛巾被什么的，西北地域遼闊，一般車程較長，途中孩子很容易睡著，可以讓孩子躺在后排座位上休息。陽光日照強(qiáng)烈，備幾條不用的圍巾，可以夾在車窗上擋太陽；
4、 青海氣候比較干燥，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)蔬菜水果攝入以增強(qiáng)抵抗力。雖然青海的羊肉很好吃，但不能過多食用，會造成上火；
5、多喝水，高原空氣濕度比較低，會容易脫水引發(fā)一些疾病，而且要不斷但少量的喝；
6、當(dāng)?shù)蒯t(yī)療條件有限，而且醫(yī)院分布較為分散，所以預(yù)防才是關(guān)鍵；
7、 小孩子天生好動活潑，切記不要在海拔高的地方劇烈運(yùn)動。
作者簡介：
螞蜂窩，去哪兒認(rèn)證聰明旅行家，樂途專欄作家，環(huán)球旅行五星認(rèn)證達(dá)人，
專注青海甘肅自由行定制，帶你領(lǐng)略不一樣的西北！
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