春天來啦~
甩開胳膊邁開腿兒
來房山登山吧！
小編用盡洪荒之力為你盤點(diǎn)了
房山免費(fèi)的13條登山步道
每一條都美呆了！
走起~
1. 臥虎山
位于城關(guān)街道西外環(huán)與房山西大街交匯處，臥虎山海拔150米，步道長度1500米；春季山花爛漫，夏季納涼避暑，秋季采摘野果，鳥瞰房山新城。
★旅游提示：（免費(fèi)）
最佳登山月份：全年
運(yùn)動強(qiáng)度：★★
登山時間：1小時
公交路線：天橋乘坐836路公交車至倉房小區(qū)下車步行1200米即到。
自駕路線：沿京港澳高速閻村出口走京周路至城關(guān)東大橋右拐至體育場門口左轉(zhuǎn)直行即到。
周邊賓館飯店：周邊商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)、賓館飯店眾多。
周邊景區(qū)(點(diǎn))：山頂廟遺址、洪恩寺、?？谟畮臁?/p>
2.櫻桃谷
位于周口店鎮(zhèn)泗馬溝村，步道長度8000米；春賞櫻桃花，秋賞紅葉，采摘野果，趣味十足。
★旅游提示：（免費(fèi)）
最佳登山月份：4-10月
運(yùn)動強(qiáng)度：★★★★
登山時間：5小時
公交路線：天橋乘坐836大韓繼區(qū)間 (或 836路 836張坊區(qū)間 ) 周口店路口站下車，步行210米周口店客運(yùn)站換乘房32路泗馬溝站下即到。
自駕路線：沿京港澳高速閻村出口下，走京周路至周口店泗馬溝村可到達(dá)。
周邊賓館飯店：坡峰嶺飯店、寶金山飯店、黃山店飯店和紅色背簍餐飲服務(wù)部
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：周口店北京人遺址、上方山國家森林公園、幽嵐山風(fēng)景區(qū)、藥師寺等。
3.金鳳凰
位于周口店鎮(zhèn)車廠村金陵到佛子莊鄉(xiāng)鳳凰山公園，再到河北鎮(zhèn)口兒村，步道長度22726米，依山勢而建，層層松林，樹蔭蓯蓉。
★旅游提示：（免費(fèi)）
最佳登山月份：6-11月
運(yùn)動強(qiáng)度：★★★★★
登山時間：10小時
公交路線：天橋乘坐836路周口村路口站下?lián)Q乘房38路金陵遺址下即到
自駕路線：G4京港澳高速公路一大件路一燕東路一迎風(fēng)北路一鳳凰亭路一栗周路到金陵遺址。
周邊賓館飯店：“第三空間”精品民宿度假區(qū)、北臺民俗村、芳香谷生態(tài)園、旭陽山莊等
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：金陵、真武廟、石花洞、銀狐洞等。
4.九龍山
位于周口店鎮(zhèn)車廠村金陵至南窖鄉(xiāng)水峪村，步道長度24110米，景區(qū)秀美，山勢連綿，群峰疊翠，綠葉碧波，倍感悠然。
周邊賓館飯店：九龍煜泉山莊、尚和農(nóng)家院、十字寺農(nóng)家院等
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：金陵、十字寺、水峪古村落等。
5.鰲頭寨
位于房山區(qū)長溝鎮(zhèn)三座庵，步道長度5000米；奇石形似鰲頭，妖嬈芍藥，美不勝收。
★旅游提示：（免費(fèi)）
最佳登山月份：5-9月
運(yùn)動強(qiáng)度：★★★
登山時間：2小時
公交路線：917快(或 836張坊區(qū)間 )云居寺路口站換乘房12路三座庵站下即到。
自駕路線：沿京港澳高速閻村出口走京周路、京昆高速公路到云居寺路至長溝鎮(zhèn)三座庵村即到。
周邊賓館飯店：農(nóng)家院
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：中國房山世界地質(zhì)博物館、西南旅游集散中心、濕地公園、云居寺、圣泉。
6.元寶峰
位于韓村河鎮(zhèn)天開村東，步道長度1000米；蜿蜒曲折，荷塘月色，風(fēng)景如畫，2000畝花海盡收眼底。
★旅游提示：（免費(fèi)）
最佳登山月份：5-10月
運(yùn)動強(qiáng)度：★
登山時間：30分鐘
公交路線：天橋乘坐836路公交車至倉房小區(qū)換乘房26路到韓村河鎮(zhèn)天開村下車即到。
自駕路線：沿京港澳高速琉璃河出口下，到韓村河鎮(zhèn)后走岳圣路到天開村。
周邊賓館飯店：韓村河山莊、龍門生態(tài)園、上方人家農(nóng)家院等。
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：上方山國家森林公園、長溝濕地公園、尚大·沃聯(lián)福農(nóng)園、天開寺、伊桑阿墓、皇后臺等。
7.麒麟山
位于十渡景區(qū)八渡村。步道長度3000米；風(fēng)光秀美，山野氣息，百轉(zhuǎn)千回，樹蔭蓯蓉，層層疊翠。
★旅游提示：（免費(fèi)）
最佳登山月份：6-10月
公交路線： 836 路八渡衛(wèi)生院站下即到。
自駕路線：G4京港澳高速閻村出口-京昆高速公路張坊出口-房易路-周張路-淶寶路-八渡村即到。
周邊賓館飯店：八渡農(nóng)家院、九渡民俗村、十渡景區(qū)
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：平西抗日戰(zhàn)爭紀(jì)念館、野三坡、拒馬樂園、蹦極、漂流、孤山寨等
8.花臺
位于蒲洼鄉(xiāng)東村，步道長度6000米，高山云海，松林茂密，天然氧吧，秋菊飄香，汽車營地，木屋養(yǎng)生。
★旅游提示：（免費(fèi)）
最佳登山月份：7-10月
公交路線：天橋乘836路至房山客運(yùn)站換乘房19路公共汽車至東村站下車即可到達(dá)。
自駕路線：沿108國道行駛至蒲洼花臺3A景區(qū)即可到達(dá)。
周邊賓館飯店：養(yǎng)生度假區(qū)、花臺民俗接待戶、采摘休閑區(qū)。
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》詞曲創(chuàng)作紀(jì)念館、野三坡、隗氏文化園、天龍狩獵場。
9.天璇谷
位于蒲洼鄉(xiāng)蘆子水村，步道長度2000米，天璇地質(zhì)景觀，奇山險峰，溝溝是景。
公交路線：天橋乘836路到房山汽車站換乘房19路公交車到蒲洼蘆子水村下車即可到達(dá)。
自駕路線：沿京港澳高速琉璃河出口下，到十渡沿淶寶路上108國道左轉(zhuǎn)前行即到。
周邊賓館飯店：養(yǎng)生度假區(qū)、花臺民俗接待戶、采摘休閑區(qū)。。
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》詞曲創(chuàng)作紀(jì)念館、野三坡、天璇大坑、隗氏文化園。
10.蝴蝶谷
位于霞云嶺鄉(xiāng)堂上村，步道長度4500米；林木郁郁蔥蔥，曲徑通幽，夏季山花爛漫，蝴蝶飛舞，直達(dá)紅色圣地。
★旅游提示：（免費(fèi)）
最佳登山月份：6-8月
運(yùn)動強(qiáng)度：★★★
登山時間：1.5小時
公交路線：天橋乘836路至房山汽車站換乘25路公共汽車至堂上村下車即可到達(dá)。
自駕路線：沿108國道行駛至堂上村即可到達(dá)。
周邊賓館飯店：堂上村民俗接待戶。
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》詞曲創(chuàng)作紀(jì)念館、霞云嶺國家森林公園、白草畔、花臺、圣蓮山景區(qū)等
11.鳳凰嶺
位于佛子莊鄉(xiāng)下英水村鳳凰山，步道長度8000米；山川秀美，精品民俗，特色餐飲，賞銀狐洞地質(zhì)奇觀。
登山時間：2.5小時
公交路線：六里橋東(837快、837、834、835、836、831)或六里橋北里乘901路、616路至良鄉(xiāng)北關(guān)換乘13路到下英水村；
六里橋北里901路快至閻村換乘13路或換乘833至河北莊換乘13、房21、房23、房24路佛子莊村下車可到；
自駕路線：G4京港澳高速良鄉(xiāng)出口出一良坨路一河北鎮(zhèn)方向一佛子莊一下英水村
周邊賓館飯店：北臺民俗村、那山趣飯店、民俗院。
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：北京“第三空間”精品民宿度假區(qū)、西安旭陽山莊、銀狐洞、黑龍關(guān)、龍神廟、真武廟。
12.貓耳山
位于南窖鄉(xiāng)三合村，步道長度10000米。奇山險峰，山路蜿蜒，林木茂盛，田園采摘，瓜果飄香。
★旅游提示：（免費(fèi)）
最佳登山月份：6-9月
運(yùn)動強(qiáng)度：★★★★
登山時間：3小時
公交路線：六里橋東836路至房山火車站換乘23路到南窖站下即到；
自駕路線：六里橋東一蓮石東路一G108一京昆路一紅南路到貓耳山
周邊賓館飯店：農(nóng)家院。
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：銀狐洞、水峪古村落、鳳凰山公園、順德寺等。
13.峪壺峰
位于大安山鄉(xiāng)水峪村，步道長度4500米；青山撫泉弦，綠野聽花語，淙淙流水，香甜槐香，相親石崖，幸福之地。
公交路線：天橋乘坐836路房山火車站下?lián)Q乘房22路到上水峪站下即到
自駕路線：六里橋東一蓮花池西路一G108一京昆路一軍紅路到水峪村。
周邊賓館飯店：農(nóng)家院
周邊景區(qū)（點(diǎn)）：國家全山地運(yùn)動度假公園、西苑最美梯田。
玩得開心的同時，也要注意安全哦~
房山區(qū)戶外運(yùn)動協(xié)會提醒您——
戶外活動好處多，但絕非一場說走就走的夢幻旅程，而是需要非常多非常多非常多的準(zhǔn)備——另外，不要爬野山哦！
一、身體方面
1、臨行前請絕對不要熬夜，建議出行前三天23：00前就寢入睡；
2、臨行前請絕對不要煙酒過度，建議出行前三天適量控制煙酒攝入量；
3、運(yùn)動前活動活動全身，做好“熱身”運(yùn)動，如，揉揉臉和耳朵、搓搓手、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕和腳腕、扭扭腰部與四肢。身體的肌肉、關(guān)節(jié)完全活動開后，再做稍強(qiáng)點(diǎn)的運(yùn)動，這樣也可以避免扭傷和拉傷。準(zhǔn)備活動應(yīng)該在30分鐘到40分鐘之間；
4、感覺到身體不適時，應(yīng)立即停止運(yùn)動并向領(lǐng)隊(duì)報告，千萬不要硬撐。
二、基本法則
1、參加登山，不可單獨(dú)行動；
2、不可在危險處拍照；
3、有滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并大聲呼喊提醒隊(duì)友注意石頭；
4、戶外活動路線通常較窄，經(jīng)過隊(duì)友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前，以免發(fā)生意外；
5、切勿跟得太緊，給前面的隊(duì)友留一點(diǎn)空間，最好相距三至五步的距離，尤其在穿越灌木林的時候；
6、切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來；
7、當(dāng)隊(duì)列距離拉得太開、你前后都看不到自己的隊(duì)員時，請務(wù)必原地等侯后面的隊(duì)友！因?yàn)槟悴荒艽_定大家走的是不是這條路線。嚴(yán)禁脫離大部隊(duì)獨(dú)自行動；
8、千萬不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來，鼓勵他，并給他時間休息，同時通知前隊(duì)。
三、爬山必備物品及注意事項(xiàng)
1、水是必不可少的，至少要帶三、四瓶水，不可少于兩瓶，路上喝水時不可大口猛飲，要小口慢喝，以免發(fā)生意外；
2、可攜帶一些水果和零食，在體力過于消耗時可補(bǔ)充一下熱量，以免體力不支發(fā)生意外；
3、登山杖、護(hù)膝，也可以有，在上下坡時，登山杖有很好的助力作用，對于新人是必不可少的輔助性工具。護(hù)膝是為了保護(hù)我們的膝蓋不受傷，特別是在強(qiáng)度比較大的爬山路線時，下山一定要慢，學(xué)習(xí)技巧，不可跑下山；
4、登山鞋要選擇鞋底防滑的運(yùn)動鞋，因?yàn)樯铰飞媳椴妓槭?，一個不小心就有可能滑倒，或者是扭傷腿腳；
5、衣服選擇舒適透氣的休閑運(yùn)動裝，不能穿太緊繃，透氣性不好的衣服，爬山過程中的路，崎嶇不平，登高下底，穿的衣服不夠?qū)捤墒孢m，會影響行動。
信息來源：房山區(qū)農(nóng)村工作委員會、房山區(qū)體育局
