?在鄭州，你有多久沒(méi)有去運(yùn)動(dòng)了？
很多朋友不運(yùn)動(dòng)的借口是：
沒(méi)有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，健身房又太貴
好吧，今天給大家整理了一些
鄭州免費(fèi)公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地
看看有沒(méi)有在你家附近的吧~
鄭州免費(fèi)公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地
河南省體育中心
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：籃球、乒乓球、跑步
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：惠濟(jì)區(qū)長(zhǎng)興路38號(hào)
河南省體育場(chǎng)
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
籃球、乒乓球、跑步、羽毛球、輪滑，以及健身操、太極拳、太極劍等晨練項(xiàng)目
地址：金水區(qū)健康路99號(hào)
鄭州市體育館
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
籃球、乒乓球、臺(tái)球、羽毛球、田徑等
開(kāi)放時(shí)間
1、室外場(chǎng)地：健身園、疏散平臺(tái)廣場(chǎng)全天24 小時(shí)，免費(fèi)開(kāi)放
2、室內(nèi)場(chǎng)地：
羽毛球：07:00——09:00 毽 球：09:00——12:00
乒乓球：07:00——18:00 臺(tái) 球：07:00——18:00
籃 球：14:00——18:00
室內(nèi)場(chǎng)地，免費(fèi)低收費(fèi)時(shí)段及標(biāo)準(zhǔn)如下：
地址：鄭州市管城回族區(qū)人民路1號(hào)
鄭鐵體育中心（原火車頭體育場(chǎng)）
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
田徑、運(yùn)動(dòng)健身器材等
開(kāi)放時(shí)間：早5:30-晚22:00
地址：二七區(qū)慶豐街28-1號(hào)
河南省工人文化體育中心
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
田徑場(chǎng)、足球場(chǎng)、大眾健身園、乒乓球場(chǎng)、籃球場(chǎng)等大部分場(chǎng)地設(shè)施免費(fèi)開(kāi)放，部分項(xiàng)目場(chǎng)地分時(shí)段實(shí)行低收費(fèi)服務(wù)。
開(kāi)放時(shí)間：每天6:30—22:30
地址：鄭州市中原區(qū)建設(shè)西路27號(hào)
鄭州市網(wǎng)球中心
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
網(wǎng)球
地址：管城區(qū)商英街48號(hào)
鄭州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校游泳訓(xùn)練館
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
游泳等
注：沒(méi)有查到具體開(kāi)放時(shí)間，可能是低收費(fèi)
地址：管城區(qū)塔灣路47號(hào)
網(wǎng)絡(luò)配圖
鄭州市民體育公園
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
滑梯、沙池、秋千、乒乓球、滑板
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：金水區(qū)鄭東新區(qū)市民體育公園(康平路南)，鄭東綠地中心旁
@咪咕江
鄭州雕塑公園
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
籃球場(chǎng)、兒童沙灘、滑梯、極限運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
注：想進(jìn)雕塑館，需要帶身份證
開(kāi)放時(shí)間：全天
地址：西三環(huán)與化工路交叉口西北角
馨悅園
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
足球、籃球，羽毛球、兒童樂(lè)園、健步走等
地址：二七區(qū)大順路與雙鐵路交叉口東南角區(qū)域
中原網(wǎng)球中心
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
網(wǎng)球
開(kāi)放時(shí)間：有免費(fèi)場(chǎng)地，需要提前一天預(yù)約，打球需要交押金
地址：鄭東新區(qū)金水東路和明理路交叉口東南角
在很多社區(qū)里
也有健身運(yùn)動(dòng)的好地方哦
二七區(qū)淮河路辦事處路砦社區(qū)
可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
乒乓球、健身器材等
二七區(qū)解放路辦事處民主路社區(qū)
可提供項(xiàng)目：
乒乓球、象棋、健身器材等
管城區(qū)隴海路辦事處新鄭路社區(qū)
可提供項(xiàng)目：
乒乓球、健身器材等
惠濟(jì)區(qū)迎賓路辦事處桂圓社區(qū)
可提供項(xiàng)目：
乒乓球、臺(tái)球、健身器材、棋牌等
鄭東新區(qū)商都路辦事處小店社區(qū)
可提供項(xiàng)目：
乒乓球、臺(tái)球、健身器材等
鄭東新區(qū)祭城路辦事處心怡路社區(qū)
可提供項(xiàng)目：
臺(tái)球、跑步機(jī)、動(dòng)感單車、棋牌等
高新區(qū)梧桐辦事處玉蘭街社區(qū)
可提供項(xiàng)目：
健身器材、乒乓球等
航空港區(qū)銀河辦事處河苑社區(qū)
可提供項(xiàng)目：
健身器材、棋牌等
鄭州這些學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地
也對(duì)外開(kāi)放
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鄭州對(duì)外開(kāi)放體體育設(shè)施的中小學(xué)
第一批試點(diǎn)（8所）：
鄭州一中（新校區(qū)）、鄭州五中、鄭州七中（高中部）、鄭州九中、鄭州十一中（新校區(qū)）、鄭州四十七中（高中部）、鄭州回民中學(xué)、鄭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校。
第二批試點(diǎn)（15所）：
鄭州二中（高中部）、鄭州四中（初中部）、鄭州十九中（初中部）、鄭州十九中（高中部）、鄭州二十三中、鄭州三十一中、鄭州三十四中、鄭州三十九中、鄭州四十二中、鄭州五十二中、鄭州六十中、鄭州六十一中、鄭州六十二中、鄭州102中學(xué)、鄭州107中學(xué)。
第三批試點(diǎn)（11所）：
鄭州市第三中學(xué)、鄭州市第七中學(xué)（初中部）、鄭州市第十四中學(xué)、鄭州市第四十八中學(xué)、鄭州市第九十九中學(xué)、鄭州市實(shí)驗(yàn)高中、鄭州市財(cái)貿(mào)學(xué)校、鄭州市金融學(xué)校、鄭州市經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校、鄭州市扶輪外國(guó)語(yǔ)學(xué)校、鄭州市鄭開(kāi)學(xué)校。
開(kāi)放時(shí)間：
雙休日、法定節(jié)假日及寒暑假
（具體時(shí)間各學(xué)校略有不同）
開(kāi)放形式：
在不影響教學(xué)前提下，向社會(huì)人員和團(tuán)體開(kāi)放操場(chǎng)、體育館等場(chǎng)地，團(tuán)體和個(gè)人需提前向?qū)W校預(yù)約。以團(tuán)體預(yù)約為主。部分不接受個(gè)人預(yù)約，具體管理辦法以學(xué)校規(guī)定為準(zhǔn)。
鄭州對(duì)外開(kāi)放體體育設(shè)施的高校
鄭州絕大多數(shù)高校的室外體育場(chǎng)所，在非教學(xué)時(shí)間都是對(duì)外開(kāi)放的。還請(qǐng)大家珍惜，遵守學(xué)校的相關(guān)規(guī)定和開(kāi)放時(shí)間。
鄭州適合跑步的地方推薦
1、鄭東新區(qū)CBD內(nèi)環(huán)
推薦理由：內(nèi)環(huán)有步行道，機(jī)動(dòng)車出入口少，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全。同時(shí)這里也是跑步愛(ài)好者聚集地，尤其是晚上，跑步的人非常多，氛圍很棒！旁邊就是大玉米、藝術(shù)中心，可以邊跑邊欣賞夜景。
2、東風(fēng)渠
推薦理由：東風(fēng)渠兩岸綠化率高，環(huán)境安靜，場(chǎng)地寬敞，風(fēng)景也不錯(cuò)。東風(fēng)渠的夜景特別美，跑累了，可以觀賞夜景。
3、商城遺址公園
推薦理由：雖然是遺址公園，但是已經(jīng)是周邊居民健身運(yùn)動(dòng)的好地方，早上晨練、晚上廣場(chǎng)舞，休閑健身好地方。繞著商城遺址跑步，還能感受歷史的厚重。
4、七里河公園
推薦理由：從商都路到東風(fēng)南路這一段，兩岸綠化較好，花草樹(shù)木品種繁多，一年四季都有美好的景色，加上綠化面積大，距離機(jī)動(dòng)車道也遠(yuǎn)，所以這里是跑步者最好的場(chǎng)地之一，近可看花草，遠(yuǎn)可觀城市建筑之美。
5、鄭州之林
推薦理由：已經(jīng)成為東區(qū)人民周末休閑的必選項(xiàng)了。公園很有國(guó)際范兒，景色怡人，尤其是大草坪，一到節(jié)假日周末，很多家長(zhǎng)帶娃來(lái)玩，非常熱鬧。這里不全是平地，對(duì)于愛(ài)跑步的人來(lái)說(shuō)來(lái)個(gè)有坡度的草坪感覺(jué)還是非常棒的，想要這種感覺(jué)就來(lái)這里吧！
6、西流湖公園
推薦理由：鄭州少有的城市生態(tài)濕地公園，自然生態(tài)環(huán)境很棒，這里湖面廣、植物多，想跑步了來(lái)這里感受下吧。
7、紫荊山公園
推薦理由：公園里景致多樣，跑步不會(huì)有枯燥感，還可以可以從西園跑到東園繞外圈跑，如果不是周末隨時(shí)都可以來(lái)跑兩圈。
8、熊兒河公園
推薦理由：地處城市繁華地帶，但早晨和晚上都有很多人在這跑步或散步，四季都有風(fēng)景，很適合在附近上班或生活的人來(lái)來(lái)跑步。
9、人民公園
推薦理由：從清晨到夜晚這里總是熱鬧非凡，也是鄭州運(yùn)動(dòng)氛圍最好的公園之一，不管是交際舞、還是孩子們溜冰速滑、還是成年人跑步打球都是這個(gè)公園的縮影。
10、碧沙崗公園
推薦理由：公園綠化覆蓋率高達(dá)94.3%，四季有花、景色宜人，來(lái)這里跑步是不錯(cuò)的選擇，但一定避開(kāi)周末哦！
11、北龍湖濕地公園
推薦理由：遠(yuǎn)離鬧市，空氣好，湖景也非常漂亮，還有一段優(yōu)質(zhì)跑道，繞湖跑步，心情超贊！
12、古樹(shù)苑
推薦理由：苑內(nèi)建有假山、人工湖、噴泉、運(yùn)動(dòng)休閑場(chǎng)，小橋流水，與古樹(shù)、鮮花相映成趣，讓人心情爽朗，是鄭州市民的休閑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。
13、五一公園
推薦理由：地理位置很好，挨著建設(shè)路，東臨友愛(ài)路，南邊是鄭州十六中學(xué)，還有一個(gè)市場(chǎng)，東邊有一個(gè)比較大的商業(yè)圈。跑完步還可以在逛逛街。
14、綠城廣場(chǎng)
綠城廣場(chǎng)晚上有很多市民出來(lái)活動(dòng)，沿著綠城廣場(chǎng)進(jìn)行夜跑，還可以看看鄭州市博物館、裕達(dá)國(guó)貿(mào)等夜景建筑。
15、龍子湖公園
推薦理由：地處龍子湖大學(xué)城，湖景秀麗，跑道條件也很給力，跑完步還去周邊的大學(xué)里耍。
16、鄭州各大高校
推薦理由：鄭州很多高校晚上的操場(chǎng)都是對(duì)外開(kāi)放的，附近的市民和夜跑愛(ài)好者可以去學(xué)校進(jìn)行夜跑和鍛煉，也是晚上鍛煉的最佳選擇地點(diǎn)，會(huì)有很多學(xué)生扎堆兒。
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生命在于運(yùn)動(dòng)，貼秋膘的季節(jié)
更要多出來(lái)鍛煉身體呀
最后提醒大家
雖然有不少場(chǎng)地是免費(fèi)開(kāi)放的
但是也請(qǐng)大家愛(ài)護(hù)公共設(shè)施
自覺(jué)遵守體育場(chǎng)地的管理規(guī)定哈
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編輯 | 麥克
圖片 | 鄭州印象、網(wǎng)絡(luò)
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你還知道鄭州有哪些免費(fèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地
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